談?wù)勗鯓优囵B(yǎng)羽毛球的球感

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1、首先開始練習單手接住從地板上掉下來的羽毛球，但是不能提前伸出手，這樣會失去練習的意義。你應(yīng)該匹配球落下的時間，然后把手伸過頭頂，瞬間接住羽毛球。哦，記住，把手舉過頭頂！沒有搭檔練習的時候，可以自己扔球接球。初學可能不容易，但在反復(fù)練習的過程中，你的眼睛會逐漸變得警覺。

2、其次，習慣用手接球后，可以開始練習用手擊落飛來的羽毛球，這樣可以逐漸記住球落下的時間感。

3、空手擊球練習結(jié)束后，可以用手掌在前面擊球。同樣，你可以掌握手腕翻轉(zhuǎn)的技術(shù)，這也有利于掌握高球正確的揮桿姿勢，對接下來的握拍練習非常有利！但是要記住，不要用力過猛，因為手是空的，用力過猛很容易受傷！

4、接下來，在知道落球時間并適當控制后，就可以握拍開始揮拍練習了。用球拍擊球，高質(zhì)量擊球，是我們培養(yǎng)球感的終極目標。一開始你可能會覺得球拍的長度和距離真的比空手差很多。但是，有了空手的基礎(chǔ)，你很快就會發(fā)現(xiàn)自己適應(yīng)得很快。就像你小時候在學校，用掃帚掃窗戶上的蜘蛛網(wǎng)。沒有人會測量掃帚和蜘蛛網(wǎng)之間的距離，但這完全是靠手的感覺。其實道理是一樣的，唯一不同的是羽毛球在動，而蜘蛛網(wǎng)不動，擊球需要拍腦袋，所以拿球拍的時候一定要注意拍腦袋！

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。