蛙泳腿時(shí)發(fā)力技巧圖解蛙泳腿發(fā)力技巧

2022-08-16 12:53:20 編輯：令狐伯蝶來源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來為大家解答以上問題。蛙泳腿時(shí)發(fā)力技巧圖解，蛙泳腿發(fā)力技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、關(guān)鍵點(diǎn)——鞋底向...

大家好，小柏來為大家解答以上問題。蛙泳腿時(shí)發(fā)力技巧圖解，蛙泳腿發(fā)力技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、關(guān)鍵點(diǎn)——鞋底向外

2、如圖，雙腿折疊時(shí)，雙腳仍垂直，向臀部位置半折疊。

3、關(guān)鍵點(diǎn)——鞋底向外

4、然后雙腿向兩側(cè)張開，腳底會(huì)如圖所示向外翹，所以要刻意向外翹。

5、常見錯(cuò)誤——腳底不向外張開。

6、常見的是腳底垂直，不向外翻，導(dǎo)致劃水效率低，劃水動(dòng)力低。

7、擺動(dòng)你的腿

8、雙腿夾在中間，像半圓一樣在兩邊劃水。

9、劃水腿

10、雙腿用力向兩側(cè)劃水后，然后雙腿在中間靠攏進(jìn)行縮腿，這是蛙泳腿的主要?jiǎng)幼鳌?/p>

11、腿部伸直

12、記住用腿劃水后，雙腳一定要靠得很近，否則雙腿會(huì)產(chǎn)生阻力，影響前進(jìn)的動(dòng)力。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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