立定跳遠跳不遠的原因立定跳遠跳不遠的原因有哪些

2022-08-10 23:22:40 編輯：繆誠燕來源：

導讀大家好，小美來為大家解答以上問題。立定跳遠跳不遠的原因，立定跳遠跳不遠的原因有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、動作...

大家好，小美來為大家解答以上問題。立定跳遠跳不遠的原因，立定跳遠跳不遠的原因有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、動作要規(guī)范：立定跳遠要站直，用力向前甩手臂，身體前傾，臀部向后傾斜，大力向前躍起。

2、輕輕落地：無論室內(nèi)還是室外，都要輕輕落地。如果在室內(nèi)用砰的一聲著陸，動作就不標準了。

3、練彈性：有些人天生身體彈性差，需要后天多練，加強腿部和眼睛的柔韌性；掌握跳遠的技巧：向體育老師或跳得好的同學請教，這樣才能進步；多練多總結：平時要加強跳遠的練習，根據(jù)實際情況總結跳遠的技巧。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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