你在下桿時(shí)的揮桿軌跡和桿面角度就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題

2022-08-10 17:03:18 編輯：虞葉馨來(lái)源：新浪體育

導(dǎo)讀完美的上桿是什么樣子的? 我擺出了上桿頂點(diǎn)姿勢(shì)，但我手中不是握著球桿，而是托著地球，就像古希臘神話中的阿特拉斯一樣。阿特拉斯的動(dòng)作...

完美的上桿是什么樣子的? 我擺出了上桿頂點(diǎn)姿勢(shì)，但我手中不是握著球桿，而是托著地球，就像古希臘神話中的阿特拉斯一樣。阿特拉斯的動(dòng)作是完美的上桿頂點(diǎn)姿勢(shì)，因?yàn)樗沟媚愕挠冶厶幱谥沃匚锏淖钣辛Φ奈恢谩Ｗ⒁饪?，我的右前臂與地面垂直。如果你在上桿頂點(diǎn)做不到這一點(diǎn)，你在下桿時(shí)的揮桿軌跡和桿面角度就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

擺脫錯(cuò)誤動(dòng)作

為了在上桿頂點(diǎn)使右前臂與地面垂直，你的右肩需要具備足夠的靈活性。下面的測(cè)試能夠讓你了解自己的右肩是否具備這樣的能力。大多數(shù)周末球手都無(wú)法通過(guò)這個(gè)測(cè)試。沒(méi)關(guān)系，你可以訪問(wèn)mytpi.com/golfmag，觀看教學(xué)文章和視頻，學(xué)習(xí)如何提高右肩靈活性?；ㄒ稽c(diǎn)兒時(shí)間練習(xí)，你就能夠像神一樣揮桿了!

右肩靈活性測(cè)試

1.擺出5號(hào)鐵桿擊球站位，右臂向側(cè)面平伸，然后右肘彎曲90度。

2.右上臂緩慢向上、向后轉(zhuǎn)動(dòng)。在站姿保持不變、背部保持平直的前提下，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度越大越好。當(dāng)你的右肩無(wú)法進(jìn)一步轉(zhuǎn)動(dòng)、感覺(jué)疼痛或不舒服時(shí)停止。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！