正確的握桿是自然揮桿的根本

正確的握桿是自然揮桿的根本。我們大腦中有專屬的手部神經(jīng)反射區(qū)。據(jù)有關(guān)專業(yè)醫(yī)學(xué)報告顯示，在整個手部的神經(jīng)反射區(qū)中，有百分之八十的神經(jīng)反射需要通過拇指與食指傳導(dǎo)。

詞典中對杠桿作用這個詞的解釋如下：它是一種能夠利用的機械裝置、方法或物理狀態(tài)。

在武術(shù)中，人們學(xué)劍也是使用拇指作為校正標(biāo)準(zhǔn)，并且主要通過雙手的中指與無名指握住劍柄。除此之外，在雙手中，更多的神經(jīng)集中在指肚上最小的圓圈位置。這些小圓圈離手心的位置較遠(yuǎn)，所以我們也可以把它們理解成為杠桿作用的支點。

我們應(yīng)該盡可能把這些手部的杠桿作用運用到高爾夫運動當(dāng)中，盡可能放松手部肌肉以便手部神經(jīng)反射能夠流暢傳導(dǎo)。正確使用手部杠桿作用能夠極大地改善揮桿力學(xué)和身體的自然轉(zhuǎn)動。握桿時，手掌根部會接觸球桿并引導(dǎo)中指和無名指運動，我們可以把球桿看作是手指的延長。用這種平衡的方法去握我們的球桿。

練習(xí)正確握桿的工具可以很簡單，例如把三個木尺粘在一起進(jìn)行握桿練習(xí)，注意雙手拇指與中間兩個手指的位置，如1、2圖中所示。

每當(dāng)我看到3、4圖所示的強勢或弱勢握桿時，我的第一感覺就是這些人沒能有效運用雙手中的意識傳導(dǎo)。揮桿時雙手的拇指脫離握把會損失大部分的意識傳導(dǎo)。

如果我們的握桿不夠平衡、正確，而桿面仍然端正，那么當(dāng)我們擊球的瞬間我們的雙手會自然調(diào)整成較自然的平衡狀態(tài)，那么這時桿面會偏離目標(biāo)區(qū)域。

握桿不夠平衡握桿不夠平衡

用手掌握桿會額外增加本可避免的緊張感，也會阻礙手部神經(jīng)反射的正常傳導(dǎo)而影響手部活動。同時也會使我們的手腕僵硬。在揮桿過程中，手腕應(yīng)該和雙手拇指或手背保持一致。注意，我們上面所談到的百分之八十的意識應(yīng)該貫穿于揮桿全過程之中。

握桿時要平衡應(yīng)用我們的左右手。一手在上，一手在下本來是不平衡的，但調(diào)整握壓可以使雙手保持平衡。自我檢測握桿是否平衡的方法是通過觀察手背與桿面的關(guān)系。當(dāng)您用手指握桿時，雙手拇指位于握把正上方，這樣的握桿更加平衡，也便于雙手的手背與桿面保持一致。

適當(dāng)?shù)奈諌菏茄娱L揮桿軌跡的基礎(chǔ)。不恰當(dāng)?shù)奈諚U方式會導(dǎo)致?lián)]桿時不能充分發(fā)揮他們的身體力量，尤其是下半身和髖部的力量。

正確的握桿、握壓、意識傳輸流暢，是發(fā)揮我們身體智慧、實現(xiàn)自然省力揮桿的前提，它讓我們的揮桿動作更加自然流暢并以身體為核心。在進(jìn)行練習(xí)和諸如此類的調(diào)整時，應(yīng)該是循序漸進(jìn)調(diào)整的一個過程，也需要有正確的指導(dǎo)。