如果刻意避免你將無法打出穩(wěn)定的一擊

也許很多人認(rèn)為，打球時將草皮挖起是很不好的。其實(shí)，在某些特殊球位擊球，學(xué)會下砸式揮桿，挖起草皮十分的重要，挖草皮也很有學(xué)問。如果刻意避免，你將無法打出穩(wěn)定的一擊，要么“打薄”，要么“打厚”?？桃庠趽羟蛑盀榱舜蚋咔蚨蛏铣谇蛞彩清e誤的，造成這個的原因是重心轉(zhuǎn)移有誤，必須在下?lián)]桿的過程中將重心轉(zhuǎn)移到左側(cè)，將草皮挖起的一擊仍然是輕快靈活的。

重心停留在身體右側(cè)時間過長，結(jié)果是將草皮鏟出之后，桿頭只會往上挖起，而不可能將球向前擊出。將重心往左側(cè)轉(zhuǎn)移，才能夠做到一個合適的下砸式揮桿，通過擊球點(diǎn)時桿頭保持掃出的狀態(tài)，而不是將球挖起。

另外一個應(yīng)該考慮的就是身體姿勢。如果身體姿勢錯誤，彎腰低頭太多，沒有保持較高的站姿，那擊球?qū)⑦^于下砸。背部彎曲成弓形，動作將是一個挖起動作，結(jié)果是完全的挖地，而無法將球擊出，因?yàn)閺澢谋巢繜o法保證螺旋式的正確旋轉(zhuǎn)。

第三就是檢查下?lián)]桿時身體右側(cè)是否保持了合適的高度，如果身體右側(cè)(包括肩和臀)是崩塌的，同樣無法往下將球擊出，正確的挖起草皮。保持右側(cè)合適的高度，也就是說不要為了將球挖起而刻意往右側(cè)偏移身體。身體刻意往右側(cè)崩塌，會導(dǎo)致?lián)粼谇虻暮竺?，就不是削?ldquo;正確”的草皮，而是挖地了。另外，這樣也無法保證身體的平衡，會導(dǎo)致通過擊球點(diǎn)時強(qiáng)制站直身子，從而導(dǎo)致?lián)羟虻牟环€(wěn)定。

第四，過早地釋放球桿，或者用手臂揮桿也會導(dǎo)致挖起動作的出現(xiàn)。延遲釋放球桿，減少腕部動作才是正確的，畢竟你要擊在草地上，過多的腕部動作將無法保證擊球的穩(wěn)定，因?yàn)橥蟛康牧α渴呛苄〉摹?/p>

練習(xí)：

在地上畫一條線，在線上擺上幾個球，將它們擊出，當(dāng)然你都必須削出一塊草皮來。如果擊球正確，挖出的坑應(yīng)該是從線上開始的，即坑的后邊緣在線上。如果擊球時在球的后方進(jìn)入，或者沒有挖起草皮，那么檢查一下自己的站姿、身體右側(cè)的高度，注意腕部不要過早釋放，還有就是不正確的重心轉(zhuǎn)移。