擊球距離不足給你的比賽帶來了壓力

直線型球手你的擊球精準(zhǔn)，但擊球距離不足給你的比賽帶來了壓力。

如果你在鐵桿擊球時經(jīng)常打薄，彈道高度不足，無法使球在著陸后迅速停住，問題可能在于你的下桿動作順序。下桿時，只要動作鏈條稍有瑕疵，就會影響觸球質(zhì)量。下面幾條訣竅能夠幫助你在使用任何一支球桿時做出協(xié)調(diào)的下桿，使擊球距離達(dá)到最大值。

下桿時，以雙腿帶動身 體向前移動下桿時，以雙腿帶動身 體向前移動

以雙腿引導(dǎo)

上桿時，你的雙臂和球桿先移動，然后是你的肩部和髖部。下桿時，順序相反：以下肢引導(dǎo)，上體隨之移動。你的雙腿和髖部應(yīng)該先向側(cè)面、向著目標(biāo)移動，然后雙臂和肩部才開始向下移動。這會使揮桿弧最低點前移，使你做出向下的擊打，實現(xiàn)純粹觸球。

啟動下桿時， 肩部保持閉合啟動下桿時， 肩部保持閉合

肩部不要轉(zhuǎn)動

當(dāng)雙臂和球桿自頂點下落時，你的肩部不能轉(zhuǎn)動，應(yīng)該保持在與站位時相同的平面上。確保肩部稍微閉合，指向目標(biāo)右側(cè)。這會使球桿沿著正確軌跡移動。

如果你用力向下拉動球桿，而不是讓球桿隨著重力下落，你的右肩就會張開，導(dǎo)致過陡的、自外向內(nèi)的揮桿軌跡。

這種椅子訓(xùn)練法能夠提高 觸球質(zhì)量這種椅子訓(xùn)練法能夠提高 觸球質(zhì)量

臀部向外挺

如果你在下桿和觸球時抬高上體，一定會打薄。要避免這種失誤，使上體保持合適的前傾幅度，可以在觸球過程中使臀部保持向外挺。想象你正坐在一堆稻草上。訓(xùn)練時，可以讓臀部貼著椅子背，這樣擊球。當(dāng)髖部前移時，使臀部與椅子背保持接觸。這樣，你就能使站姿保持不變，實現(xiàn)穩(wěn)固觸球。