喝酒過(guò)程中 怎樣才能盡量不喝醉

生活中總是有一些情況，免不了要喝一些酒，有時(shí)氣氛比較好，一不小心就會(huì)喝多了，生活當(dāng)中如何避免喝酒的時(shí)候喝醉呢，可以采取以下這幾種方法，可以讓喝酒的時(shí)候盡量不醉。

不要空腹喝酒

空腹喝酒就會(huì)有更快的吸收，這時(shí)就會(huì)醉得更快，喝酒之前可以吃一些牛奶，肥肉，豬蹄，脂肪含量比較高的食物，不容易消化的食物可以充分保護(hù)胃部，防止酒精從胃壁當(dāng)中滲透，這個(gè)小訣竅，能夠有效將乙醇在時(shí)間內(nèi)吸收的時(shí)間延長(zhǎng)。

不要混著喝酒

不要將碳酸飲料汽水和酒混在一起喝，下列飲料中的成分會(huì)使得身體更快去吸收酒精，讓人更容易醉，白酒和啤酒、洋酒之間也不要混合，技術(shù)工藝不同，混合喝掉會(huì)使乙醇吸收速度更快。

不要用濃茶解酒

濃茶并沒(méi)有解酒的這一功效，雖然茶多酚對(duì)肝臟有保護(hù)作用，但濃茶中的茶堿是血管，會(huì)有收縮血壓，因此上升 加劇喝酒后頭疼的狀況。

不要喝太快

喝酒要慢一些，不要太快飲酒，大概5分鐘的時(shí)間中乙醇就會(huì)進(jìn)入到血液當(dāng)中，30~120分鐘這個(gè)時(shí)間的乙醇會(huì)到達(dá)頂峰階段，所以飲酒比較快，是以純的，濃度在升高上也會(huì)更快，這就會(huì)使得喝酒更容易醉，慢慢的喝酒，身體會(huì)有充分的時(shí)間對(duì)乙醇消化分解。

飲用熱湯可解酒

喝過(guò)酒后最好能夠喝一碗熱湯，特別是姜絲燉魚(yú)湯，這個(gè)湯對(duì)于解酒有著非常好的效果。

多吃蔬菜和豆制品

綠色蔬菜中有維生素和抗氧化劑，對(duì)肝臟保護(hù)作用比較好，豆類中富含有卵磷脂也可更好的保護(hù)肝臟。

喝酒時(shí)吃點(diǎn)下酒菜

在喝酒時(shí)可以吃一些豬肝，豬肝能夠讓身體對(duì)遺傳解毒能力提升，可以將飲酒流失出的維生素b補(bǔ)充起來(lái)。