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很多女性會(huì)有咳嗽過后卻憋不住尿,開始的時(shí)候并沒有放在心上,后期就會(huì)有越來越嚴(yán)重的,這很可能和盆底肌受損,膀胱機(jī)能變?nèi)跤泻艽箨P(guān)系,需要對日常的飲食作出調(diào)整,生活當(dāng)中不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣。
盆底肌肉受損
剛生過的孩子來說,咳嗽漏尿癥狀是非常常見的。在懷孩子的時(shí)候,盆底的肌肉跟隨著寶寶的增長而逐漸被稱到最大的限度,盡管生了孩子之后,盆底的肌肉還沒有恢復(fù)到原來所處的狀態(tài),進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致漏尿的情況。
膀胱機(jī)能變?nèi)?/strong>
隨著年齡不斷的增長身體各個(gè)機(jī)能都會(huì)逐漸的衰退,其中也包括膀胱,人體比較年輕的時(shí)候,膀胱闊葉期是較為強(qiáng)壯的。這時(shí)候人能夠憋住尿,但年齡隨之增長之后,括約肌的肌肉就有松弛,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況,一些進(jìn)入更年期后的女性,膀胱肌肉會(huì)越來越弱,收縮能力也變差。
如果是盆底肌肉導(dǎo)致的漏尿的話,可以鍛煉提肛,這種運(yùn)動(dòng)對于尿失禁有著很好的改善作用,此外想要改善,隨著年齡增長所產(chǎn)生的漏尿情況,需要注意以下的方面:
調(diào)整飲食
生活當(dāng)中比如海帶,冬瓜西瓜等都是具有利尿的效果,一定程度上都會(huì)加重漏尿問題的出現(xiàn),為了將尿失禁這個(gè)現(xiàn)象改善,平日里不要多吃這種食物。
日常不憋尿
有些老年人會(huì)有憋不住尿這種問題,和長期有憋尿這種習(xí)慣是很有關(guān)系的,長期憋尿的時(shí)候?qū)τ诶s肌的彈性會(huì)有所損害。跟隨年齡不斷增加的時(shí)候,這種問題就會(huì)凸顯得更為明顯一些,無論什么時(shí)候當(dāng)有尿意的時(shí)候就要及時(shí)排出。
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