研究稱做飯可以降低41%的死亡率？

近日新加坡研究人員在雜志上發(fā)表了一則關(guān)于公共健康營(yíng)養(yǎng)的論文，在論文中稱，愛(ài)做飯吃的人壽命可能更長(zhǎng)，根據(jù)研究，一個(gè)人如果每周超過(guò)5次做飯，那么就會(huì)降低50%的死亡率，研究還表示，將經(jīng)濟(jì)健康意識(shí)和食材等因素排除以后，做飯可以降低41%的全因死亡率，這個(gè)話題也同時(shí)引發(fā)了人們對(duì)于做飯還是點(diǎn)外賣的話題行了熱議。

做飯可鍛煉身體

對(duì)于研究所說(shuō)的做飯可以使人活得更長(zhǎng)，其實(shí)也具有一定的依據(jù)，做飯的可以鍛煉身體，當(dāng)人們?cè)谧鲲埖臅r(shí)候，身體也會(huì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不過(guò)這個(gè)活動(dòng)量并不算太大，人的身體都能適應(yīng)，在活動(dòng)的過(guò)程中，能夠增強(qiáng)人的血液循環(huán)，與此同時(shí)還鍛煉了人的腦力，上了年齡的老年人，做飯的時(shí)候可以有效鍛煉自己的記憶力。

經(jīng)常做飯的人往往會(huì)選擇吃更健康的食物，自己做的食物肯定會(huì)比在外買的快餐等食物要健康很多，外出就餐的食物中往往添加大量的調(diào)味品，會(huì)影響到人的身體健康，而自己做的食物在安全方面是完全可以保證的，所以自己做的食物對(duì)身體健康方面也有很大的好處。

經(jīng)常做飯的人可以有更多的社交活動(dòng)，比如聚集自己的親朋好友來(lái)家里吃飯，不管是年輕人還是老年人來(lái)說(shuō)，都可以很輕松的加入家庭或者其他的聚會(huì)活動(dòng)中，多參加社會(huì)活動(dòng)對(duì)人的身心健康都能帶來(lái)很有利的影響，能夠有效降低人的死亡率，總體來(lái)說(shuō)，不管是老年人還是年輕人，養(yǎng)成做飯的習(xí)慣，可以鍛煉身體，達(dá)到延長(zhǎng)壽命的目的，同時(shí)也應(yīng)該從孩童時(shí)期培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛(ài)做飯的習(xí)慣，改善身體健康的同時(shí)，也能有效提高孩子的社交能力。