常吃那些水果能有效緩解消化不良（蘋果，番木瓜等）

2023-01-29 15:05:42 編輯：衛(wèi)翔妍來源：

導讀經(jīng)常吃蘋果和番木瓜等水果，能夠有效緩解消化不良的癥狀，蘋果中含有大量的果膠，而果膠具有吸收毒素和緩解消化不良的作用，同時又具有通便的作用，將蘋果蒸熟還能夠達到止瀉的效果

經(jīng)常吃蘋果和番木瓜等水果，能夠有效緩解消化不良的癥狀，蘋果中含有大量的果膠，而果膠具有吸收毒素和緩解消化不良的作用，同時又具有通便的作用，將蘋果蒸熟還能夠達到止瀉的效果，蘋果中還含有大量的水溶纖維素，不僅能治療便秘，還可以治療因脾胃虛弱導致的消化不良癥狀。

木瓜

木瓜中含有豐富的番木瓜蛋白酶，這種蛋白酶可以將人體內的脂肪分解成為脂肪酸，加快人體對食物的消化和吸收，能夠達到有效的緩解消化不良的作用，木瓜中還含有豐富的木瓜酵素，能夠促進人體對蛋白質的吸收，同時又可以治療一些胃部的疾病，比如消化不良，胃痛，胃炎等癥狀，脾胃虛弱者，要將木瓜燉熟再吃，因為木瓜屬于寒涼性食物，直接食用的話會加重脾胃虛寒的癥狀。

桂圓

會員具有補脾養(yǎng)胃，壯陽益氣等功效，會員不僅有食用價值，也可入藥，具有溫補作用，可以治療因脾胃虛寒而引起的消化不良癥狀，除了會員，還有三張也具有促進消化不良的作用，山楂中含有豐富的維生素c和酸性物質可以促進胃液的分泌，對于消化不良，積食和腹脹有一定的緩解作用。

香蕉

香蕉中含有豐富的膳食纖維，香蕉具有潤腸通便的功效，能否加快胃腸道的蠕動，能治療便秘，從而有效改善消化不良的癥狀，除此之外，還有獼猴桃也具有緩解消化不良的作用，獼猴桃中含有豐富的果糖膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質都可以幫助人體清除體內的垃圾，還可以緩解因消化不良而出現(xiàn)的腹脹和便秘癥狀。