常吃那些水果能有效緩解消化不良（蘋(píng)果，番木瓜等）

2023-01-29 15:05:42 編輯：衛(wèi)翔妍來(lái)源：

導(dǎo)讀經(jīng)常吃蘋(píng)果和番木瓜等水果，能夠有效緩解消化不良的癥狀，蘋(píng)果中含有大量的果膠，而果膠具有吸收毒素和緩解消化不良的作用，同時(shí)又具有通便的作用，將蘋(píng)果蒸熟還能夠達(dá)到止瀉的效果

經(jīng)常吃蘋(píng)果和番木瓜等水果，能夠有效緩解消化不良的癥狀，蘋(píng)果中含有大量的果膠，而果膠具有吸收毒素和緩解消化不良的作用，同時(shí)又具有通便的作用，將蘋(píng)果蒸熟還能夠達(dá)到止瀉的效果，蘋(píng)果中還含有大量的水溶纖維素，不僅能治療便秘，還可以治療因脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良癥狀。

木瓜

木瓜中含有豐富的番木瓜蛋白酶，這種蛋白酶可以將人體內(nèi)的脂肪分解成為脂肪酸，加快人體對(duì)食物的消化和吸收，能夠達(dá)到有效的緩解消化不良的作用，木瓜中還含有豐富的木瓜酵素，能夠促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，同時(shí)又可以治療一些胃部的疾病，比如消化不良，胃痛，胃炎等癥狀，脾胃虛弱者，要將木瓜燉熟再吃，因?yàn)槟竟蠈儆诤疀鲂允澄?，直接食用的話?huì)加重脾胃虛寒的癥狀。

桂圓

會(huì)員具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，壯陽(yáng)益氣等功效，會(huì)員不僅有食用價(jià)值，也可入藥，具有溫補(bǔ)作用，可以治療因脾胃虛寒而引起的消化不良癥狀，除了會(huì)員，還有三張也具有促進(jìn)消化不良的作用，山楂中含有豐富的維生素c和酸性物質(zhì)可以促進(jìn)胃液的分泌，對(duì)于消化不良，積食和腹脹有一定的緩解作用。

香蕉

香蕉中含有豐富的膳食纖維，香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效，能否加快胃腸道的蠕動(dòng)，能治療便秘，從而有效改善消化不良的癥狀，除此之外，還有獼猴桃也具有緩解消化不良的作用，獼猴桃中含有豐富的果糖膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)都可以幫助人體清除體內(nèi)的垃圾，還可以緩解因消化不良而出現(xiàn)的腹脹和便秘癥狀。