導(dǎo)讀 恐高癥是恐懼癥中很常見的一種疾病,患有恐高癥的人當(dāng)身處在特定的環(huán)境下,比如站在高處的環(huán)境中就會誘發(fā)焦慮的癥狀,會非常的害怕和恐懼,同時會伴隨著出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂,恐高癥發(fā)作時會出現(xiàn)胸悶,頭暈,頭痛,心跳加快,全身出冷汗,尿頻尿急的現(xiàn)象,出現(xiàn)這些現(xiàn)象主要還是因為站在高處之后,人體因恐高而出現(xiàn)的一系列的身體反應(yīng)。
恐高癥是恐懼癥中很常見的一種疾病,患有恐高癥的人當(dāng)身處在特定的環(huán)境下,比如站在高處的環(huán)境中就會誘發(fā)焦慮的癥狀,會非常的害怕和恐懼,同時會伴隨著出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂,恐高癥發(fā)作時會出現(xiàn)胸悶,頭暈,頭痛,心跳加快,全身出冷汗,尿頻尿急的現(xiàn)象,出現(xiàn)這些現(xiàn)象主要還是因為站在高處之后,人體因恐高而出現(xiàn)的一系列的身體反應(yīng)。
判斷是否患有恐高癥,最主要就是當(dāng)身處在較高的空間時是否會出現(xiàn)逃避的行為,最主要的治療恐高癥的方法就是進行心理干預(yù),比如脫敏治療和暴露療法等,如果只是輕度的恐高癥,可以讓患者通過自我調(diào)節(jié)的方式去克服,科學(xué)的去為患者制定克服恐高癥的計劃和目標,通過一種循序漸進的方式,克服患者的恐懼心理,
最開始讓患者身處在一個感覺恐怖,但并不是很強烈的位置上,逐漸去適應(yīng)高度,適應(yīng)之后開始向上增加高度,最終達到一個非常高的高度即可,這個過程中每次都讓患者感到不再懼怕為止,如果患者的恐高癥比較嚴重,無法進行自我調(diào)節(jié)的話,也可以在心理醫(yī)生的幫助下緩解,一般會使用藥物對患者進行放松治療,再配合著心理治療,恐高癥能夠得到一定的改善。
暴露療法,這就是讓患者去想象一下真的是自己恐高的原因是什么,可以讓患者在平地上去做一些,爭取快跑能夠引發(fā)緊張和恐懼的活動,并讓患者知道一些恐懼的心理在平地上也會發(fā)生,并不是只有深處在較高的環(huán)境中才會發(fā)生的,這兩種療法需要有專業(yè)的人員指導(dǎo),才能夠得到有效的改善恐高癥。