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有氧舞蹈(關(guān)于有氧舞蹈的簡(jiǎn)介)

2022-07-30 08:22:14 編輯:宗倫忠 來(lái)源:
導(dǎo)讀 大家好,有氧舞蹈,關(guān)于有氧舞蹈的簡(jiǎn)介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音樂(lè)有節(jié)奏地舞動(dòng)的...

大家好,有氧舞蹈,關(guān)于有氧舞蹈的簡(jiǎn)介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音樂(lè)有節(jié)奏地舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng),有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化,通過(guò)有氧健美操的鍛煉形式,反復(fù)或進(jìn)行組合練習(xí)。

2、保持脊椎伸直,膝蓋彎曲,坐在你的坐骨上,雙腳平放在地上,腳踝并在一起,有氧舞蹈動(dòng)作不象健美操動(dòng)作比較操化,有氧舞蹈有許多風(fēng)格,其音樂(lè)與舞蹈的結(jié)合緊密,鍛煉時(shí)能達(dá)到愉悅身心,同時(shí)人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術(shù)修養(yǎng)等綜合能力都能達(dá)到提高。

本文關(guān)于有氧舞蹈的簡(jiǎn)介就講解完畢,希望對(duì)大家有所幫助。


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