可以增強健康設計的四種阿富汗傳統(tǒng)

今天從阿富汗出現(xiàn)的可怕圖像描繪了一個處于動蕩之中的國家及其相關的人類悲劇。正如大多數(shù)此類新聞事件一樣，它沒有傳達許多逃離者留下的生活和家園。這是可以理解的，也是不幸的。

美國人可能會驚訝地發(fā)現(xiàn)，相當多的盟國承諾為與我們的軍隊、大使館、開發(fā)機構(gòu)和承包商一起工作提供特殊移民簽證，他們都是受過教育的專業(yè)人士，曾在工程、醫(yī)學、社會服務、信息技術、建筑管理和其他領域工作過。領域。

他們帶來了幫助他們在這里取得成功(并為我們的經(jīng)濟做出貢獻)的技能。自 2016 年以來，我在幫助許多人求職的同時了解到這一點。我還了解到，這些阿富汗人帶來了豐富的文化傳統(tǒng)，可以為我們的家庭和健康做出貢獻。

在美國會見阿富汗人

我作為圣地亞哥分會團隊負責人的志愿者工作，幫助疏散阿富汗盟友的組織之一“不讓任何人掉隊”帶我參觀了許多當?shù)刈饨o這些 SIV 持有人的公寓，并讓我深入了解了他們家的各個方面具有強大健康設計潛力的生活。

重要的是要注意，他們在美國開始使用的家具和家居用品，在大多數(shù)情況下只帶著一個手提箱離開了阿富汗的家，這并不反映他們的文化，而是隨著他們在這里安頓下來的新生活，他們重新創(chuàng)造反映他們傳統(tǒng)的傳統(tǒng)和生活空間偏好。以下三個也可以使我們的生活受益。

健康的款待

參觀阿富汗家庭時將提供茶水。“好客和茶在阿富汗人民的生活中扮演著非常重要的角色，”海倫·薩貝里 (Helen Saberi) 在一篇阿富汗文化揭幕 博文中寫道，她在阿富汗的時光。“將提供茶水?？赡苁蔷G茶或黑茶。” (茶具是安置機構(gòu)和像我們這樣的支持團體要求很高的物品。)

許多健康研究人員都分享了茶的健康益處，包括Penn Medicine 的這篇文章：“數(shù)千年來，世界各地的人們一直在喝茶，這是有充分理由的。大量研究表明，各種茶可以增強您的免疫系統(tǒng)，對抗炎癥，甚至可以預防癌癥和心臟病。”

無論在訪問期間需要完成多少事務，阿富汗家庭中的茶都將以鼓勵放慢、放松和享受生活的方式?jīng)_泡和供應。它不是微波爐加熱的。它并不著急。它不會造成現(xiàn)代美國生活方式的典型壓力。

健康座椅

美國人習慣于在我們的生活空間和社交聚會中使用沙發(fā)、雙人沙發(fā)、扶手椅和分區(qū)。阿富汗人習慣了地板沙發(fā)，它們實際上是地墊，靠背有單獨的枕頭。這些通常沿著墻壁布置，前面有家庭式用餐的空間。對于許多美國成年人來說，這不是一種舒適的安排，尤其是那些有靈活性、平衡或體重問題的人。

不過，正如梅奧診所在其網(wǎng)站上指出的那樣，這種不適是一種潛