2020年哪一天入伏（幾月幾號入伏三伏天時間表）

大家好，綜合小編來為大家講解下。2020年哪一天入伏，幾月幾號入伏三伏天時間表很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　馬上三伏天就要開始了，你準(zhǔn)備好防曬裝備了嗎？入伏，意指進入三伏天。“夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立入伏的依據(jù)，但是每年夏至?xí)r間都不一致，因此每年入伏時間都不定，不過時間大多是在每年7月中下旬左右。那么，2020年入伏第一天是幾月幾號?2020年入伏是幾號到幾號呢?

　　入伏

　　2020年入伏第一天是7月16日，2020年入伏是2020年7月16日-2020年7月25日，共10天。

　　入伏是什么意思

　　入伏就代表天氣真的變熱了，三伏是一年365天里面身體體表氣血最旺盛的時候，而且也是一年一度的冬病夏治的最佳時間，因此大家千萬別錯過這段時間。

　　入伏養(yǎng)生常識

　　1、伏天氣溫高出汗多，這個時候要注意及時補水。要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

　　2、有愛喝酒的習(xí)慣就需要注意了，伏天不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

　　3、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。

　　4、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>

　　5、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

　　6、出門要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。

　　馬上三伏天就要開始了，你準(zhǔn)備好防曬裝備了嗎？入伏，意指進入三伏天。“夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立入伏的依據(jù)，但是每年夏至?xí)r間都不一致，因此每年入伏時間都不定，不過時間大多是在每年7月中下旬左右。那么，2020年入伏第一天是幾月幾號?2020年入伏是幾號到幾號呢?

　　入伏

　　2020年入伏第一天是7月16日，2020年入伏是2020年7月16日-2020年7月25日，共10天。

　　入伏是什么意思

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