吃粽子會(huì)升血糖嗎（吃粽子會(huì)發(fā)胖嗎）

2022-05-30 01:33:36 編輯：程榕平來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃粽子會(huì)升血糖嗎，吃粽子會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、粽子是糯米做的

大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃粽子會(huì)升血糖嗎，吃粽子會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、粽子是糯米做的，吃了以后黏黏的，在胃里很難消化，所以吃粽子會(huì)胖。粽子含有少量的膳食纖維，對(duì)胃的蠕動(dòng)和食物的消化沒(méi)有很大的促進(jìn)作用，容易導(dǎo)致便秘。

2、此外，粽子與肉類(lèi)、紅棗等食材混合在一起，在食用前就變成了高脂、高糖、高熱量的食物，嚴(yán)重阻礙了人體的新陳代謝，減緩了能量消耗的過(guò)程，轉(zhuǎn)化為大量的脂肪。脂肪的分解速度大大減慢，堆積在身體各個(gè)部位，很容易導(dǎo)致肥胖。所以，為了避免發(fā)胖，應(yīng)該盡量少吃或者不吃粽子?？梢圆怀贼兆?，吃全麥面包之類(lèi)富含膳食纖維，熱量低的食物。

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