胡杏兒2個月瘦30斤令人震驚，同款減肥良品快Get

2020-04-07 11:00:02 編輯：來源：中國網(wǎng)娛樂

導讀在如今這個看臉的時代，顏值即正義。很多女孩子都以瘦為美，但是，在瘦身的過程中是非常辛苦的，需要有足夠的恒心和毅力。幾年前，胡杏兒為

在如今這個看臉的時代，顏值即正義。很多女孩子都以瘦為美，但是，在瘦身的過程中是非常辛苦的，需要有足夠的恒心和毅力。

幾年前，胡杏兒為拍《肥田喜事》從90斤增肥到138斤，又在短短的兩個月內(nèi)瘦30斤，這段經(jīng)歷讓很多網(wǎng)友表示“心疼女神”，也讓人佩服她的減肥毅力。胡杏兒近日毫無保留地分享了她的吃魚瘦身經(jīng)——高蛋白減肥法，并且經(jīng)常把魚蛋當作主食，“魚蛋幫自己減肥很有效，又想吃又不想長胖的時候我就吃魚蛋，天天吃。”

瘦身是一個長期的過程，單純的節(jié)食不是長久之計，還會對身體造成傷害，必須找到低脂的主食替代品。而魚肉中豐富的高度不飽和脂肪酸對降低血脂有良好作用，當吃高蛋白食物的時候會大量消耗自身能量，蒸魚替代主食是不錯選擇。營養(yǎng)師提醒大家，烹調(diào)方式一定是蒸煮燉，不能額外增加脂肪，三文鯡魚、沙丁魚、青魚都是高蛋白低脂肪的減肥良品。