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不管怎么說,高爾夫運動中每一次擊球都是重要的,或者說也是艱難的,一是表現(xiàn)在技術(shù)上,而更重要的是心理問題。如果是在某一項比賽,或者同伴之間有個小賭,給自己帶來的心理壓力可能就更大。而每洞發(fā)球臺上的一擊又更顯得重要,這一擊的好壞,將增強或使自己喪失信心。每次發(fā)球時都必須振作,別讓心底的害怕影響到自己的揮桿擊球,必須保持鎮(zhèn)靜。下面有三個建議:
一、瞄準練習網(wǎng)(想象中)。當一個人心理有很大的壓力的時候,即使球道足夠?qū)掗?,仍然會感覺它十分的狹窄,而各種障礙物又好像無形的在放大。為了消除各種障礙物的影響,一些教練建議初學球員想象發(fā)球臺前立著一個練習網(wǎng),而自己正對著練習網(wǎng)的靶心擊球,就像是在練習場上一樣。不過,如果這樣想象,我們應該準確的瞄準目標,也就是將想象中的靶心定個合適的位置,然后朝著這個目標穩(wěn)定一擊。排除了方向上的困擾,應該可以減少很多的壓力。
二、減慢速度。如果精神緊張,通常會導致?lián)]桿加速,從而導致姿勢變型。減慢速度是我們必須時常注意的,“快走慢打”的法則必須遵循,所以這需要改變我們的態(tài)度。緊張的時候就想象自己正在練習場上練球,試著比平常打短20碼。放松身心、放慢動作會讓揮桿更加的流暢,擊球更加穩(wěn)定,當然還有連帶的讓人滿意的結(jié)果。
三、將球架起來。在發(fā)球臺,是我們唯一可以自己決定球位的地方,所以必須給自己創(chuàng)造一個良好的球位。除了一號木,在很多時候,使用鐵桿開球會更有優(yōu)勢,特別是三桿洞,或短四桿洞。由于鐵桿本身不同的桿頭角、桿柄角和長度,所以架球時必須考慮不同的高度。我們分別來看看:
長鐵桿
很多人在草地上無法用長鐵將球擊起來,將球架高可以給自己帶來信心,擊出一記好球。長鐵的架球高度應該是半英寸,不應該再多。使用長鐵擊球,在通過擊球點時,桿頭軌跡應該稍微向上,如果球架得太矮,會出現(xiàn)挖球動作,球即使飛起,也飛得不遠。
中鐵桿
使用5、6和7號鐵桿的時候,桿頭通過球的時候必須是一個水平的路徑,所以應該將球架起四分之一高度就行了。這就可以水平將球擊出而不會擊到草葉。但又不能太高,不然又會造成桿頭上翹,球就飛得太高而不夠遠了。
短鐵桿
一般來說,短鐵桿不需要使用球蒂。如果我們像4號鐵一樣架起一個球蒂,那很可能就將球直直的擊向天空,而無法飛出去。但是為了增加一點信心,也可以插上一個球蒂,但必須幾乎插入地面,僅僅留出一點即可。這樣雖然球好像并沒有架起來,但由于球蒂的支撐使其脫離了草葉,擊球也就更加穩(wěn)準。
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