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大家好,小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。跳繩和籃球哪個(gè)可以更快長(zhǎng)高,跳繩和籃球哪個(gè)容易長(zhǎng)高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1.和跳繩相比,打籃球更有助于長(zhǎng)高和彈跳。
2.首先要知道身高和彈跳很大程度上是由遺傳決定的,后天通過(guò)鍛煉需要付出很大的努力才能提高。
3.跳繩的作用主要是提升你的跳躍速度和步伐,也是促進(jìn)跑步。打籃球的作用比較全面,因?yàn)榇蚝没@球,每一項(xiàng)能力都會(huì)得到鍛煉。例如,籃板鍛煉你的跳躍能力。而且,打籃球?qū)Τ砷L(zhǎng)的影響是很明顯的。只要飲食保持不變,青春期的男孩通過(guò)打籃球每年長(zhǎng)10厘米是很常見(jiàn)的。
4.如果想長(zhǎng)高,建議多打籃球,多游泳,注意飲食。多喝牛奶很重要。如果時(shí)間可以安排的話,每天打球或者游泳一兩個(gè)小時(shí),喝一瓶牛奶,只要還在發(fā)育,顯然可以長(zhǎng)高。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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