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自由泳換氣怎么換 (自由泳怎么換換氣)

2022-08-21 21:52:00 編輯：秦玉壯來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。自由泳換氣怎么換，自由泳怎么換換氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1.水下呼氣。整個人扶著...

大家好，小美來為大家解答以上問題。自由泳換氣怎么換，自由泳怎么換換氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1.水下呼氣。整個人扶著游泳池的池壁，包括頭部在內(nèi)的身體浸入水中，做呼氣運動。

2.在水面上吸氣，將頭浸入水中，呼出有氣泡的空氣，頭露出水面做吸氣，練習循環(huán)，直到可以隨意控制水下呼出的空氣量。

3.在自由泳中，呼吸應(yīng)該是身體帶動頭部的旋轉(zhuǎn)，這叫“原木滾動”。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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