怎樣看出你短跑有天賦(如何看是否有短跑天賦)

2022-08-21 05:04:00 編輯：堵震堂來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。怎樣看出你短跑有天賦，怎么才能看得出短跑有沒有天賦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、可...

大家好，小美來為大家解答以上問題。怎樣看出你短跑有天賦，怎么才能看得出短跑有沒有天賦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以簡(jiǎn)單測(cè)試一些爆發(fā)力，比如跳遠(yuǎn)、跳高、瞬間加速等等。

2、可以通過觀察小腿肌肉的豐富度和維度來判斷。

3、大腿越短越好，這樣大腿的工作半徑會(huì)更小，頻率自然會(huì)更快。

4、腿、腓腸肌(小腿)肌型短跑以塊形最佳，跳躍以槽形最佳。

5、足弓要明顯拱起，扁平足無論從速度、爆發(fā)力還是耐力來說都不適合訓(xùn)練。

6、手臂伸得太長(zhǎng)不容易，否則手臂擺動(dòng)時(shí)會(huì)做太多的工作，轉(zhuǎn)移力量，使重心不穩(wěn)。

7、短跑是一種爆發(fā)性項(xiàng)目。如何判斷一個(gè)人是否具備沖刺的資格，取決于其爆發(fā)力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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