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俯臥撐的正確做法手掌怎么放 俯臥撐的正確做法
2022-08-20 21:20:00
編輯：藍樂藝
來源：
導讀 大家好，小極解答以上問題。俯臥撐的正確做法手掌怎么放，俯臥撐的正確做法這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先發(fā)力的時...
大家好，小極解答以上問題。俯臥撐的正確做法手掌怎么放，俯臥撐的正確做法這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先發(fā)力的時候要呼氣，俯臥撐也要呼氣，下潛的時候要呼氣。
2、我們下面的寬距離必須比肩膀?qū)捯稽c。這個寬距離是最合適的。
3、那么我們之間的距離就是盡量不要超過我們的手指，這是最好的距離。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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