兒童羽毛球訓(xùn)練方法

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1、羽毛球常識(shí)。本文簡(jiǎn)要介紹了羽毛球練習(xí)場(chǎng)地、比賽規(guī)則、球拍和購球的一些基本知識(shí)，并介紹了幾種常見的握拍方式。

2、球感訓(xùn)練。訓(xùn)練孩子通過手腕和手指感受羽毛球和球拍，增強(qiáng)孩子練習(xí)羽毛球時(shí)的球感，從而獲得更好的訓(xùn)練效果。需要注意的是，球感的練習(xí)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。

3、基礎(chǔ)技術(shù)。掌握正確的接發(fā)球姿勢(shì)，學(xué)習(xí)羽毛球主要技術(shù)，尤其是后場(chǎng)高爾夫球技術(shù)的練習(xí)，掌握技術(shù)要領(lǐng)。

4、配速訓(xùn)練。羽毛球是一項(xiàng)需要保持運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，所以在羽毛球訓(xùn)練中，步伐占比較大的比例。在速度訓(xùn)練中，必須將速度與技術(shù)結(jié)合起來進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。

5、身體素質(zhì)訓(xùn)練。作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，羽毛球的身體素質(zhì)也是決定羽毛球水平的重要因素。因此，在羽毛球訓(xùn)練中要注意身體素質(zhì)的提高，尤其是敏捷性和速度方面。

6、合理安排培訓(xùn)日程。由于羽毛球訓(xùn)練的對(duì)象是兒童，需要根據(jù)兒童的年齡和身體素質(zhì)合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，注意循序漸進(jìn)。

7、意志訓(xùn)練。在羽毛球訓(xùn)練過程中，要調(diào)動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)，不拋棄、不放棄，從而提高訓(xùn)練效果。

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