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2、常見的標(biāo)準(zhǔn)鍛煉方法是腹部翻滾。躺在瑜伽墊或平長凳上可以鍛煉我們的腹部肌肉。
3、建議男性多接觸復(fù)合動(dòng)作,多關(guān)節(jié)參與。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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