羽毛球如何成為業(yè)余大神

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1、讓我們從基本設(shè)備開始?，F(xiàn)在市面上羽毛球鞋的品牌有很多，我個(gè)人推薦：Unix，勝利，索牌，Unix適合腳長(zhǎng)的人，因?yàn)閁nix的鞋更長(zhǎng)更窄，勝利的鞋底更軟，鞋身也適合大部分人。索牌鞋比前兩款便宜，主要是因?yàn)槟痛?，性價(jià)比高。

2、現(xiàn)在，有了適合自己的球鞋和球拍后，如何在業(yè)余圈子里打好羽毛球？與其他運(yùn)動(dòng)不同，羽毛球有很大的消耗，這取決于小肌肉群的消耗。業(yè)余運(yùn)動(dòng)員不能像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣有效地鍛煉各種小肌肉群，只能在其他方面下功夫，比如在網(wǎng)前搓球，依靠手指和手腕的用力。業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的手腕不夠靈活，太僵硬，所以網(wǎng)前的素質(zhì)也不會(huì)太高，所以業(yè)余運(yùn)動(dòng)員要做的就是控制人。

3、如果調(diào)到后場(chǎng)，這次說(shuō)的是手的用力，羽毛球的用力也很重要。舉重世界冠軍在不知道如何發(fā)力的情況下，是無(wú)法將羽毛球打回后場(chǎng)的。業(yè)余運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該做什么？所以你要大致知道羽毛球的用力，用力要像鞭子一樣抽出來(lái)。手臂不要太僵硬，也不要太到位，只要你能有足夠的時(shí)間回到中場(chǎng)準(zhǔn)備下一個(gè)球。

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