打羽毛球的技巧：高球的技巧

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1、羽毛球技巧一：正手吊球

2、正手吊球是后場正手上手擊球技術(shù)的基礎(chǔ)。擊球前身體面向前半側(cè)球網(wǎng)，右腳在后，左腳在前，雙腳趾踮起腳尖，身體重心自然落在右腳掌心。用右手握法握拍，將球拍自然抬至右肩側(cè)上方，左手自然抬起，用眼睛觀察來球。當(dāng)球落到接近擊球點(diǎn)的高度時(shí)，右腿開始下蹲伸展，髖關(guān)節(jié)帶動身體從右向左轉(zhuǎn)動，使左腿后撤，右腿大踏步向前。

3、隨著下肢的下蹲動作，胸部放松，兩側(cè)肩關(guān)節(jié)外展，左手自然抬起，握拍臂的前臂向后移動，高肘向后拉拍。隨著腰腹的協(xié)調(diào)，上臂帶動前臂擺動，以肘伸、前臂內(nèi)旋、手腕屈曲的力量向前上方擊球。在球拍與球接觸的瞬間，迅速握住球拍擊球。

4、打羽毛球技巧二：正手吊球容易出錯(cuò)。

5、初學(xué)者在學(xué)習(xí)正手高爾夫球時(shí)容易出現(xiàn)以下錯(cuò)誤：

6、長度沒有使用正確的正手握拍。習(xí)慣了“抓”的我，用類似網(wǎng)球的“西式”握法拍擊來球。

7、2.身體正對著球網(wǎng)擊球，準(zhǔn)備時(shí)沒有前半場面對球網(wǎng)。這樣既影響擊球動作的隱蔽性，又影響身體蹬踏力量的有效利用，輔助上肢擊球。

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