擊球環(huán)節(jié)的最終目的還是體現(xiàn)在擊球的質(zhì)量上

羽毛球比賽時，運(yùn)動員的每一次擊球動作，都是從站位準(zhǔn)備開始，在判斷對方來球的路線、落點(diǎn)后反應(yīng)起動，移動到擊球位置擊球，然后做下一次的擊球準(zhǔn)備。

判斷、選位—>反應(yīng)、起動—>移動、引拍—>到位、擊球—>判斷、選位……

在比賽的對擊過程中，雙方都按此程序擊球，周而復(fù)始，直至成死球。這四個環(huán)節(jié)都會影響擊球員擊球技術(shù)的好壞，并且它們之間有著密切的內(nèi)在聯(lián)系，環(huán)環(huán)相扣。

(一)判斷、選位

“快速準(zhǔn)確的判斷是建立場上合理選位的基礎(chǔ)”。運(yùn)動員在站位準(zhǔn)備時，應(yīng)根據(jù)對方的戰(zhàn)術(shù)意圖、技術(shù)動作特點(diǎn)，比賽場上雙方的攻防態(tài)勢和羽毛球基本球路特征等，在自己每一次將球擊出后，作出對對方下一次擊球方法和意圖的預(yù)測，即判斷。并依此將自己的注意力和身體位置進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，即選位。如果在擊球后，你只是簡單地回動到球場的中央位置，而不是根據(jù)對方可能還擊的球路作出判斷進(jìn)行合理地選位準(zhǔn)備，那么，不但會給對方提供有利的進(jìn)攻機(jī)會，而且，也往往會增大自己在場上的移動距離。

(二)反應(yīng)、起動

在羽毛球比賽中，具有來回多、移動距離短(一般都在2～3步之間)的特點(diǎn)，所以雙方運(yùn)動員場上起動速度的快慢比較，對比賽勝負(fù)的影響至關(guān)重要。

羽毛球?qū)崙?zhàn)中的起動過程，實(shí)際上就是人體對外界刺激的反應(yīng)過程。反應(yīng)是速度素質(zhì)的一種表現(xiàn)形式，指從給予刺激到開始發(fā)生動作之間的瞬間，由感覺時間(接受刺激，也就是在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)視、聽覺感知對方擊球的動作和路線)、分析綜合時間(思維時間)和運(yùn)動時間(動作始動時)三方面組成。

由此而見，正確的判斷將有利于快速的起動，因?yàn)樗梢源蟠蟮乜s短反應(yīng)的感覺和分析綜合時間。但也應(yīng)該認(rèn)識到，在羽毛球?qū)崙?zhàn)中，判斷和反應(yīng)、起動畢竟是兩個既有聯(lián)系，又不可完全替代的環(huán)節(jié)。事實(shí)上，優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員在比賽的的每一個擊球過程中，都試圖對對方球員的擊球目的與方法作出正確地判斷，但他們在絕大多數(shù)情況下都不會在對方球員未擊球前，提前向他們預(yù)測判斷的位置移動去等待回?fù)魧Ψ降膩砬?這里指得不是合理的選位回動)。因?yàn)?，只要是具有一定?xùn)練水平的羽毛球運(yùn)動員，他們基本上都會具備在最后出手前變化其擊球方法和線路的技能。

(三)移動、引拍

移動，是指羽毛球運(yùn)動中的腳步移動的方法。我國的羽毛球訓(xùn)練歷來非常強(qiáng)調(diào)對于運(yùn)動員步法的訓(xùn)練。

羽毛球步法是指運(yùn)動員在大約35平方米的本方場地上，運(yùn)用轉(zhuǎn)體、并步、跨步、交叉步、墊步和蹬跳等動作，進(jìn)行快速、合理并又有一定規(guī)律的上網(wǎng)、后退和兩側(cè)移動的方法。它是羽毛球技術(shù)的重要組成部分，在實(shí)戰(zhàn)中具有十分重要的地位和作用，也是運(yùn)動員學(xué)習(xí)和能否掌握好正確技術(shù)的基礎(chǔ)。

準(zhǔn)確的判斷、合理的選位、快速的反應(yīng)起動、再加上快速合理的移動，目的都是為了爭取及早到位主動擊球。

引拍，在這里是指羽毛球擊球動作中的整個引拍過程的前期動作，如擊球員從中場退到后場擊上手高球，他在開始后退的同時，就應(yīng)該做球拍后舉至右肩上方的動作，而不應(yīng)該待后退到后場才開始引拍。在羽毛球?qū)崙?zhàn)中，對一名運(yùn)動員在場上移動能力優(yōu)劣，應(yīng)從以下兩個方面加以評判：

l.速度。指運(yùn)動員在場上從準(zhǔn)備的位置到擊球位置之間位移的速度。

2.是否有利于擊球動作的選擇與完成。指運(yùn)動員在最后一步移動到位時，不但已完成擊球的前期引拍動作，而且還應(yīng)力求使自己的身體姿勢處于最佳的擊球準(zhǔn)備狀態(tài)。如上網(wǎng)移動時，以右手持拍者為例(以下均同)，在運(yùn)動員完成最后一步移動到位時，他就應(yīng)該同時處于右手持拍前伸引拍，左臂自然后伸，右腿前跨，左腿在后，成弓箭步狀。又譬如，從近網(wǎng)處向后移動，被動去救對方的推球時，雖然從速度上來講，兩點(diǎn)之間走直線是最快的，但此時，卻只能盡快地繞一個弧線移動，否則，就會在最后一步移動到位時處于面對羽毛球而背對球網(wǎng)，球、人、擊球方向都處于一條直線上的不利擊球位置。

(四)到位、擊球

擊球員移動到合適的擊球位置時，通常，與握拍手同側(cè)的腳應(yīng)保持與握拍手在同一方向，也就是在上網(wǎng)擊球時應(yīng)右腳在前;后退至后場還擊高球、吊球、殺球時應(yīng)保持右腳在后。最后一步落地時要有一定的緩沖，以便控制好自己的身體重心，有利于下一步的蹬地起跳或回動。

在我國的羽毛球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，歷來強(qiáng)調(diào)快速、準(zhǔn)確、兇狠、靈活的指導(dǎo)思想。因此，在擊球環(huán)節(jié)上首先要體現(xiàn)出到位要早，要盡可能搶在高點(diǎn)位擊球、在自己身體的前面擊球，以便自己能根據(jù)場上變化和戰(zhàn)術(shù)要求，通過控制自己的揮拍速度、擊中球時握拍的松緊和變化擊球拍面的角度，為能靈活選擇和變化擊球的方法、發(fā)揮自己最大的擊球力量、準(zhǔn)確地控制和變化擊球的弧線、路線和落點(diǎn)，提供有利的條件。

但擊球環(huán)節(jié)的最終目的還是體現(xiàn)在擊球的質(zhì)量上，也就是體現(xiàn)在能否隨意而精確地控制擊球的速度、路線、弧線和落點(diǎn)。以及能否在同一個擊球點(diǎn)上，在保持動作一致的基礎(chǔ)上，擊出速度、路線、弧線、和落點(diǎn)多種變化的球，使對方難以在你出手前作出正確的判斷，增大他還擊的難度。