體育運動前為什么要做準備活動體育運動前做準備活動的原因

2022-08-16 03:54:40 編輯：古博柔來源：

導讀大家好，小美來為大家解答以上問題。體育運動前為什么要做準備活動，體育運動前做準備活動的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！...

大家好，小美來為大家解答以上問題。體育運動前為什么要做準備活動，體育運動前做準備活動的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)賽前不良狀態(tài)，加快大腦反應，使參與活動的運動中心之間相互協(xié)調(diào)，為正式運動或比賽時生理機能迅速達到適當水平做好準備。

2、通過熱身活動，可以提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能水平，增加肺通氣量和心輸出量，擴張心肌和骨骼肌的毛細血管網(wǎng)，使工作肌肉獲得更多的氧氣。從而克服內(nèi)臟的生理惰性，縮短工作時間。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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