體育運動前為什么要做準(zhǔn)備活動體育運動前做準(zhǔn)備活動的原因

2022-08-16 03:54:40 編輯：古博柔來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。體育運動前為什么要做準(zhǔn)備活動，體育運動前做準(zhǔn)備活動的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！...

大家好，小美來為大家解答以上問題。體育運動前為什么要做準(zhǔn)備活動，體育運動前做準(zhǔn)備活動的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)賽前不良狀態(tài)，加快大腦反應(yīng)，使參與活動的運動中心之間相互協(xié)調(diào)，為正式運動或比賽時生理機(jī)能迅速達(dá)到適當(dāng)水平做好準(zhǔn)備。

2、通過熱身活動，可以提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能水平，增加肺通氣量和心輸出量，擴(kuò)張心肌和骨骼肌的毛細(xì)血管網(wǎng)，使工作肌肉獲得更多的氧氣。從而克服內(nèi)臟的生理惰性，縮短工作時間。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。

<style id="dxjov"><strong id="dxjov"></strong></style>

體育運動前為什么要做準(zhǔn)備活動 體育運動前做準(zhǔn)備活動的原因