蝶泳每天練習(xí)計(jì)劃蝶泳換氣時(shí)總是嗆水是什么回事快來看看

2022-08-14 19:28:00 編輯：燕歡青來源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來為大家解答以上問題。蝶泳每天練習(xí)計(jì)劃，蝶泳換氣時(shí)總是嗆水是什么回事快來看看很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...

大家好，小柏來為大家解答以上問題。蝶泳每天練習(xí)計(jì)劃，蝶泳換氣時(shí)總是嗆水是什么回事快來看看很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、因?yàn)楹粑鼤r(shí)依靠的是水感，有可能是你動(dòng)作僵硬，沒有合理利用腰腹的力量。

2、一般來說，你可以買一個(gè)游泳訓(xùn)練板做一些蝶泳腿的練習(xí)，并且記得要像海豚一樣用腰腹來帶動(dòng)踢腿，因?yàn)榈颈旧砭褪悄７潞ｋ嗟纳眢w不斷進(jìn)步而做出的。

3、也有可能是你在蝶泳的時(shí)候沒有把握好最佳的呼吸時(shí)機(jī)，沒有配合劃水臂的節(jié)奏，導(dǎo)致你在換氣的時(shí)候總是窒息。

4、一般來說，這種情況需要訓(xùn)練。訓(xùn)練中要重點(diǎn)在手臂劃水高點(diǎn)吸氣，讓身體姿勢(shì)決定呼吸的開始和結(jié)束。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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