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如何提高蛙泳速度視頻 如何提高蛙泳速度

2022-08-14 18:34:40 編輯:鄧棟雁 來源:
導讀 大家好,小柏來為大家解答以上問題。如何提高蛙泳速度視頻,如何提高蛙泳速度很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、首先是降低水阻...

大家好,小柏來為大家解答以上問題。如何提高蛙泳速度視頻,如何提高蛙泳速度很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、首先是降低水阻力,這是提高速度的好方法。

2、有時候,試著向上抬起你的身體。你越是暴露在水中,你就會減少越大的阻力,也就是說,你可以游得更快,但是你不能用你的臉和胸部進入水中。你必須彎腰潛入水中。

3、配合你的胳膊和腿,使用正確的姿勢,不要因為感覺不對或不方便而改變。

4、需要強調的是,用力踢之前一定要伸展手臂,但要放慢速度,快速盯著。

5、提高推進速度

6、當然劃水速度越快越好,但用力過程必須從小到大,由慢到快。

7、劃水面積也要盡可能增加,這樣才能游得快。

8、踢腿必須是直的,沿著慣性滑行一段時間,

9、有首打油詩在劃水,腿還在收,胳膊還在收,身體還滑了一會。

本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。


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