羽毛球怎么打高遠(yuǎn)球 怎么打羽毛球的高遠(yuǎn)球

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1、雙腳與肩同寬，側(cè)身對(duì)網(wǎng)。鼓掌和不鼓掌需要自然抬起。腰是直的。重心在右腳，左腳在地上。右腳踏板向前發(fā)力后，重心在身體左側(cè)，同時(shí)手肘倒置引拍。當(dāng)羽毛球的球頭向下時(shí)，當(dāng)羽毛球有一種下落的感覺時(shí)，就開始引拍。

2、通過斜向上蹬，把腿的力量轉(zhuǎn)化為腰腹向上的扭轉(zhuǎn)力量，最后用拍手傳遞給蝙蝠。擊球的瞬間，身體轉(zhuǎn)向正網(wǎng)；從背后和頭后自然張開雙臂，直拍臉。擊球后，前臂必須旋轉(zhuǎn)到位；擊球后確保手掌正對(duì)；就位后，利用左下方的趨勢(shì)恢復(fù)卸載力。

3、打高球要注意，不是擺正等球打，而是擊球瞬間擺正再擊球。抬肘不是擊球前抬肘，而是擊球的同時(shí)抬肘。手臂內(nèi)旋，不是手腕內(nèi)旋。落地時(shí)要用力吃，右爪內(nèi)側(cè)先落地，然后壓到整個(gè)腳掌。

4、正手正手高球：準(zhǔn)備拍，側(cè)著身子，右臂保持45度或稍大，左手保持在平衡前，眼睛盯著來球，判斷高度和速度的落點(diǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)身體，弓起背，如弦上的箭，球拍完全向后落下。整個(gè)手臂就像鞭子。拍頭在抽打。擊球時(shí)，手指緊握力量。打擊點(diǎn)在正手拍前面。注意右腳已經(jīng)換到前面，準(zhǔn)備上網(wǎng)。

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