如何轉(zhuǎn)變一些錯(cuò)誤的觀念與打球方法

當(dāng)高爾夫初學(xué)者將打球變成了一種“罪過”，我們不得不認(rèn)真思考，“罪”從何來，如何轉(zhuǎn)變一些錯(cuò)誤的觀念與打球方法，從而“洗心革面”。本文將列舉五大“罪狀”，解答高爾夫初學(xué)者擊球的諸多困惑。

難題一 “雞翅膀”右曲球的困惑

右曲球和左曲球是高爾夫初學(xué)者最為困惑的問題之一，特別是右曲球。其實(shí)slice(右曲球)分為兩種：一種是直接的slice，出門奔左，然后轉(zhuǎn)到右邊，這種問題就是outside in的問題，比較好解決。一種是push slice.，出門是直的，就到最后開始向右曲，這個(gè)問題是擊球時(shí)桿面微開造成的，由于收桿時(shí)動(dòng)作快，桿頭沒有跟上，就是我們通常所說的左臂“雞翅膀”。

避免左右曲球的方法包含兩個(gè)方面。一是糾正揮桿動(dòng)作。在揮空桿時(shí)盡量關(guān)注自己的揮桿軌跡，將上桿與下桿的動(dòng)作放慢，找準(zhǔn)擊球的準(zhǔn)確位置，右手不要過于用力，下桿與轉(zhuǎn)身的過程自然連貫，確保擊球軌跡在正前方。二是選擇自己適合的球桿。如今市面上種類繁多的球桿中，有很多款都是針對初學(xué)者的球桿。這些球桿在設(shè)計(jì)時(shí)會(huì)根據(jù)初學(xué)者形成的左右曲球進(jìn)行刻意調(diào)整。例如桿面角內(nèi)扣的設(shè)計(jì)，可以減緩初學(xué)者在揮桿時(shí)形成的右偏，避免產(chǎn)生右曲球。另外，球桿桿身的軟硬度也決定著擊球的效果，如果球桿偏軟或者偏硬，不能順應(yīng)初學(xué)者百分百的發(fā)力，同樣會(huì)形成左右曲球。要了解自己的桿身軟硬度是否適合，可以到專業(yè)的高爾夫工房進(jìn)行測量與桿身調(diào)整。

困惑二 打球不是比力氣

很多高爾夫初學(xué)者在練球初期都會(huì)用很大的力氣甚至是蠻力揮桿擊球。其實(shí)，高爾夫和臺(tái)球一樣，是個(gè)推崇策略技巧，而不是蠻力的運(yùn)動(dòng)。初學(xué)者不妨在每次揮桿前默念“抬頭挺胸翹屁股”， 將基本動(dòng)作(例如收桿時(shí)的細(xì)節(jié))做到位做完整，打球前至少試揮桿一次，把桿頭想象成你左手的延伸局部，思維的重點(diǎn)集合在桿頭上，不論你在練習(xí)場打的如何好，實(shí)踐下場都只要1次擊球的時(shí)機(jī)，它需要各個(gè)環(huán)節(jié)的配合。

曾經(jīng)有一位畫家形容揮桿的感覺：揮桿時(shí)就如同揮筆，要用“陰力”，也就是一股內(nèi)在力量。在作畫中有種說法叫“力透紙背”，或許參透了這層境界，揮桿水平就可以突飛猛進(jìn)?？梢?，打高爾夫是一項(xiàng)需要悟性的運(yùn)動(dòng)，只有融入了這個(gè)境界才能領(lǐng)悟這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

困惑三 是打地還是打球?

高爾夫初學(xué)者由于動(dòng)作不熟練與技術(shù)的不穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些意外的狀況。例如，下桿時(shí)經(jīng)常重重地?fù)粼谇蚝?，掀起一塊大大的草皮。如果在練習(xí)場，你會(huì)聽到一聲悶響，然后是手臂給震得酸麻難當(dāng)。這說明你的重心太靠后，也就是說，下?lián)]桿時(shí)重心仍像瞄球時(shí)一樣，停留在右腳上(左手打者相反)，而沒有向左腳轉(zhuǎn)移。重心的轉(zhuǎn)移是保證揮桿流暢的一個(gè)基礎(chǔ)。

困惑四 終于打到了球——地滾球

如果你擊球不穩(wěn)定，要么擊不到球，要么球是削頂導(dǎo)致地滾球，通常為3方面原因。1、你的頭部動(dòng)作太大，要么抬頭太早，要么下?lián)]桿時(shí)故意低頭或者頭部側(cè)向移動(dòng)。頭部多余的動(dòng)作導(dǎo)致了觸球時(shí)無法以甜蜜點(diǎn)擊球。2、下桿時(shí)左手上提，導(dǎo)致?lián)羟虻挠|點(diǎn)偏離。3、身體下盤不穩(wěn)，在觸球之前就站直了身體，我們應(yīng)該保持身體的高度不變，膝部始終是彎曲的狀態(tài)。同時(shí)，在揮桿過程中保持雙眼盯著球，下巴指向球，不要過早地想看到球已經(jīng)飛向哪里，送桿的時(shí)候才將頭抬起，這就是我們常說的“死不抬頭”。

困惑五 擊球距離“近在咫尺”

很多高爾夫初學(xué)者都會(huì)遇到這個(gè)問題，在無數(shù)次的揮空桿或是頻頻觸地后，終于打出了一顆所謂正常彈道的球，而后便開始一味的追求距離，但距離總不盡如人意。原因多半歸結(jié)為初學(xué)者的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，配合不協(xié)調(diào)，卻盲目地開始擊球。

高爾夫的揮桿動(dòng)作講究一氣呵成的連貫性，但初學(xué)者往往就在動(dòng)作上跟自己“較勁”，為了達(dá)到擊球遠(yuǎn)的效果“不擇手段”，得到的結(jié)果往往適得其反，甚至由于使用了不適合的球桿，造成了對身體的傷害，出現(xiàn)扭傷等情況。

這里，筆者建議高爾夫初學(xué)者在選桿時(shí)要切記，使用適合自己的球桿，因?yàn)槊總€(gè)人的手掌、臂長參數(shù)以及身高等因素都決定著你適用不同的球桿。同時(shí)，初學(xué)者在練球初期一定要將重點(diǎn)集中在揮桿的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)上，打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)后，再進(jìn)行后續(xù)的練習(xí)。切記不要盲目的追求距離遠(yuǎn)而忽視了揮桿過程中的種種細(xì)節(jié)。把握每一次的揮桿機(jī)會(huì)，在揮桿的過程中注意站姿、上下桿動(dòng)作的配合與動(dòng)作的完整性，保持平衡使身體放松，這樣練習(xí)就能慢慢提升擊球距離。