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學武術的最佳年齡及注意事項講解 學武術的最佳年齡以及注意事項
2022-08-10 13:04:00
編輯：鄭琰政
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導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。學武術的最佳年齡及注意事項講解，學武術的最佳年齡以及注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看...
大家好，小美來為大家解答以上問題。學武術的最佳年齡及注意事項講解，學武術的最佳年齡以及注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、4歲以后，孩子身體協(xié)調能力和靈活性發(fā)展迅速，注意力、記憶力、思維能力和行為控制能力明顯提高，為學習武術提供了良好的條件，之后就可以開始學習武術了。但此時孩子的學習和運動能力畢竟不高，只適合學習一些簡單的武術動作和動作組合。
2、注意：運動強度要控制。耐力和力量練習必須加以控制?？梢赃M行柔韌性練習和短期速度練習。長期枯燥的運動和百米跑這樣的高強度運動被果斷拒絕。學習武術消耗大量的精力，所以家長一定要注意增強孩子的營養(yǎng)。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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