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你的騎馬姿勢(shì)正確嗎?這些細(xì)節(jié)可能會(huì)被你忽略,但真的非常重要!
1。手和手臂
· 當(dāng)你擁有獨(dú)立的騎坐時(shí),你的手能夠做到跟隨馬一起移動(dòng)并且同時(shí)給予它扶助。
· 你的手要能做到分開(kāi)工作和移動(dòng),并且保持均勻穩(wěn)定而不是突然拉扯。
· 你的手臂應(yīng)該自然垂在身體兩側(cè),感覺(jué)肘部是向內(nèi)的。我見(jiàn)過(guò)太多的騎手架起胳膊來(lái),這將導(dǎo)致很多問(wèn)題,你手的扶助將永遠(yuǎn)不會(huì)精確,你會(huì)失去你的手。
2。騎坐
· 你的騎坐應(yīng)該與馬一起移動(dòng),但你應(yīng)該有這個(gè)意識(shí),這將是是你控制馬的主要方式。
· 你的騎坐應(yīng)該能夠通過(guò)改變你動(dòng)作的幅度大小或是節(jié)奏,從而改變馬匹的行為,比如加速減速或是伸長(zhǎng)縮短等。但想要做到這件事,前提是你先能穩(wěn)定的隨著馬匹的動(dòng)作而坐穩(wěn),你需要能夠做到在騎坐的三個(gè)點(diǎn)上都可以保持穩(wěn)定,能夠輕松而牢靠的貼在馬背上。
3。腿
· 你的腿應(yīng)該在馬的身體兩側(cè)“垂”下來(lái),而不是擠壓或是僵硬;
· 腳跟與臀部成一條直線;
· 腳跟是向下的但不是用力向下踩,關(guān)節(jié)應(yīng)該自由;
· 當(dāng)你騎乘的時(shí)候你的小腿需要保持安靜,腳跟離開(kāi)馬,在你需要使用扶助的時(shí)候才去使用它們。
4。上身
· 你的肩膀應(yīng)該感覺(jué)向后,向下,與臀部連成一條直線;
· 當(dāng)你的騎坐隨著馬移動(dòng)的時(shí)候,你的上身應(yīng)該保持靜止;
· 頭部停止不要向前探;
· 你的目光應(yīng)該在幾步之外(你要去的地方);
· 需要轉(zhuǎn)身的時(shí)候先用軀干和頭部,然后才是肩膀。
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