通過(guò)以下三個(gè)階段控制球桿你就能夠獲得足夠力量

在之前的文章中我講過(guò)增加力量和精確度需要注意的關(guān)鍵之處，今天我將繼續(xù)闡述如何增加擊球力量。

如果不控制擊球方向，要將球擊遠(yuǎn)并沒(méi)有什么好處。如果你打算將球擊到右邊長(zhǎng)草區(qū)，那么再增加30碼就會(huì)將球擊到樹(shù)林中。通過(guò)以下三個(gè)階段控制球桿你就能夠獲得足夠力量：

第1階段：瞄球

第2階段：上桿到頂點(diǎn)

第3階段：擊球后的收桿

作為球手我們必須在這三個(gè)階段控制高爾夫球桿。很多球手這樣認(rèn)為，為了將球擊得更遠(yuǎn)，那么上桿程度越大越好。如果球手上桿程度過(guò)大，動(dòng)那么到達(dá)一定時(shí)候，上桿就會(huì)太靠后，不能瞄準(zhǔn)，姿勢(shì)不對(duì)，就不能增加球桿力量。

力量的大小取決于雙臂的揮桿速度快慢和是否擊打到了甜蜜點(diǎn)上。只是轉(zhuǎn)動(dòng)臀部并不能增加你的力量。打個(gè)比方，你什么時(shí)候看到有人坐在椅子上擊球成功了呢?通常情況下，站立的球手都能將球擊出250碼遠(yuǎn)，足見(jiàn)下肢對(duì)擊球力量的貢獻(xiàn)有多大。

你揮桿時(shí)手臂運(yùn)動(dòng)的速度越快，越有節(jié)奏，那么你的桿頭速度就越快。你的平衡性越好，那么你的揮桿速度就越快。身體提供了平衡和支持，雙手指出了擊球的方向，而雙臂提供了速度支持。

所以，只使用“大塊肌肉”發(fā)力對(duì)于使用短桿是正確的，而對(duì)長(zhǎng)擊球則不適用。為了加快手臂的揮桿速度，可以揮動(dòng)加重的球桿。重試幾次之后，可以使用這支配重球桿，然后拿起發(fā)球桿擊球。你會(huì)注意到你擊球速度增加了。

認(rèn)真鍛煉，增大肌肉力量，提高揮桿速度，那么你的擊球距離就會(huì)增加。