球員上桿頂點時骨盆向左傾擊球時向右傾

關(guān)于動作分析，常常聽到球友們和教練同行們說起骨盆的旋轉(zhuǎn)，常用的詞是“髖要轉(zhuǎn)”，但是好像除了轉(zhuǎn)以外，骨盆的其它運動方式都被忽略了。骨盆的運動方式是六個維度的，三個維度是關(guān)于轉(zhuǎn)動的：除了旋轉(zhuǎn)，還有左右方向的側(cè)傾，前后方向的前后傾;還三個是關(guān)于位置的：前后、左右、上下。

盆骨部分

骨盆六維運動中，我認為最重要的一項是——前后移動。圖中畫的線是運動員準備姿勢時骨盆最末端的位置，左圖是準備位置，右圖是擊球位置，可以看到擊球位置時骨盆的位置是沒有前移的，高水平球員通常都能保持在原位，還有一些球員會往后運動。大部分的球友骨盆會向前移動，有的上桿前移，有的下桿前移。

骨盆六維運動中，大家知道了旋轉(zhuǎn)，昨天說了前后移動。今天說說前后傾，如果將骨盆想象成一個裝滿水的臉盆，向前將水倒出就是前傾，向后將水倒出就是后傾。圖中球員的動作可以看出，在昨天看到的沒有前移的同時，骨盆從較多前傾，變成較少前傾-----這是一個后傾的運動過程。后傾動作是身體發(fā)力的表現(xiàn)。

后傾動作是身體發(fā)力的表現(xiàn)

骨盆六維運動中，前兩天談到了前后移和前后傾，今天說上下移動。揮桿中有上下移動嗎?有!圖中看到的這位球員，和前兩天的圖例是同一球員，他在保持原位、后傾的同時，向上移動了。可以看到圖中的藍線和紅線，藍線比紅線高，說明骨盆位置上移了。

盆骨升高

骨盆六維運動中，側(cè)向移動分為上桿的側(cè)向移動和下桿的側(cè)向移動。從視頻上看，上桿是沒有側(cè)向移動的，從揮桿的三維的數(shù)據(jù)看，是有側(cè)向移動的，原因是三維的數(shù)據(jù)衡量的位置是骨盆最中間的點，視頻上判斷的是骨盆最右側(cè)的位置。圖中可以看到，運動員上桿過程右腿沒有向右側(cè)移出這條線。

側(cè)向移動

骨盆六維運動中，側(cè)向移動除了向右側(cè)的，還有向左側(cè)的。上桿是沒有向右側(cè)移動，下桿時卻有向左側(cè)移動。這是力量的一項來源。關(guān)鍵是：下桿到擊球、送桿，骨盆最左側(cè)移到左腳上方后，不再側(cè)移，只是旋轉(zhuǎn)，所以視頻動作上看到的現(xiàn)象是----左側(cè)髖不超過左腳踝外側(cè)向上畫的線。

左側(cè)移動

骨盆六個維度中，旋轉(zhuǎn)大家都知道，前面講了四個，那么就剩下最后一個了----側(cè)傾。高爾夫球員上桿時骨盆有左側(cè)傾，下桿時骨盆有右側(cè)傾，這與脊柱的側(cè)傾也是吻合的，頂點時左側(cè)傾的骨盆配合左側(cè)傾的脊柱，擊球位置右側(cè)傾的骨盆配合右側(cè)傾的脊柱。圖中可以看到，球員上桿頂點時骨盆向左傾，擊球時向右傾。