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何謂右手在上的揮桿(雞翅膀):在上桿中,你的右肘自然揚起。因此,在擊球過程中你需要讓右手保持在上,否則只會打出右曲球。
上桿 斯塔德勒的右肘向后和向上移動,他的右手在握把上方 上桿 斯塔德勒的右肘向后和向上移動,他的右手在握把上方
“我知道在上桿時我的右臂會后揚,”62歲的弗雷德說,“但我能夠讓右手以正確的姿勢下桿擊球。作為一個教練,我相信使用你的自然揮桿會解放你的思想并釋放你的潛能。”
步驟1 右手握在上方
你將沿著陡直的角度下桿擊球,因此握桿時右手在上方非常重要,否則你將失去對桿身的控制。如圖所示,采用非常弱勢的右手握桿(V字底端指向左肩)和強(qiáng)勢的左手握桿。
手握在上方
步驟2 向右肩方向翻腕
右手在上的球手需要削弱自然手臂揮動的陡直度( 小圖所示),那就是讓雙手朝右肩翻腕。這會讓你處于完美的揮桿平面上。(大圖所示)
向右肩方向翻腕
步驟4下桿時“推”一把
開始下桿時,保持左臂在軀干前筆直下降,同時保持右手腕翻轉(zhuǎn)和右肘折疊。當(dāng)下桿至釋放位置時(上圖所示),感受右手將握把推向地面。
保持右肘在右髖后保持右肘在右髖后
步驟5 擊球時“覆蓋”球
下桿過程中一旦左臂與地面平行時,伸直你的右臂,但不要釋放雙腕。在擊球過程中,感受右手掌始終面向地面,就像你在嘗試“覆蓋”球。為了彌補(bǔ)這一向下的動作,下半身和胸部向上推。
掌握新?lián)]桿的訓(xùn)練
不用球桿,在一顆球前擺出預(yù)備擊球站位,右手拿著另一顆球。用你正常的右手在上揮桿進(jìn)行上桿,在下桿時,試著將你手中的球扔向地面的球。訓(xùn)練的竅門是在扔出球的同時讓右掌面向地上的球。針對你的揮桿方式,這種掌面向下的釋放是實現(xiàn)扎實觸球的關(guān)鍵。
掌握新?lián)]桿的訓(xùn)練
凱文·斯塔德勒(Kevin Stadler)你的右手在上揮桿向?qū)?/p>
像大部分“重量級”球手一樣,美巡賽冠軍凱文·斯塔德勒就是一位右手在上的球手。他上半身的圍度迫使他在上桿時右肘向后并向上移動(許多身材消瘦的球手也傾向于這種揮桿)。
如果你是個右手在上的揮桿者,像斯塔德勒一樣讓右肘在上桿中移動至身體后側(cè)(如下方上圖所示)。保持左手在右手下方,直到你立起球桿。如果你做得正確,在下桿至釋放位置時,你的右手將在握把上方,就像斯塔德勒做的那樣(下方下圖)。為了實現(xiàn)有效擊球,用右手在握把上方下推球桿,而且是用力地推。這一動作不僅會與右手在上揮桿的其他部分相匹配,還會幫助你消除右曲球。因為當(dāng)你“覆蓋”擊球時,球?qū)⒑茈y產(chǎn)生側(cè)旋。
上桿 斯塔德勒的右肘向后和向上移動,他的右手在握把上方上桿
釋放 他的右肘在右髖之后,右手在左手之上
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