交叉手推擊的握桿方式確實(shí)能讓桿面端正觸球變得更容易

美巡賽的老球員們說，如果能回到過去對自己的球技進(jìn)行一項(xiàng)改變，他們會選擇從一開始就學(xué)習(xí)如何采用交叉手推擊。它確實(shí)是最好的推擊方法。在握把上將左手放在右手下方，這讓你在預(yù)備擊球時(shí)更容易對目標(biāo)線擺正桿面，并在擊球中保持桿面的端正。

交叉手推擊的握桿方式確實(shí)能讓桿面端正觸球變得更容易。

完成交叉手推擊分3 步：擺好姿勢、找到觸發(fā)點(diǎn)、保持左腕平直。具體做法如下。

【步驟1】

預(yù)備姿勢一分為二

預(yù)備交叉手推擊時(shí)，先只用右手握住推桿，掌心朝向目標(biāo)。然后將桿頭放在球后側(cè)，直接瞄準(zhǔn)目標(biāo)線。正確瞄準(zhǔn)桿頭后，雙腳采取站位、重心均勻分布，同時(shí)將左手放在握把較低的部位。記住，當(dāng)你在握把上放左手時(shí)，左肩會想下沉低于右肩——這是你不希望有的動作!確保雙肩在預(yù)備時(shí)保持水平。如果你能找人幫你檢查肩部姿勢，非常好，但在鏡子前練習(xí)也是不錯的選擇。

握桿準(zhǔn)備握桿準(zhǔn)備

【步驟2】

找到觸發(fā)點(diǎn)許多周末業(yè)余球友總是搞不定推擊，因?yàn)樗麄兊碾p手和雙臂在預(yù)備和擊球中都過于緊張。緊張感會把技巧完美的動作變成局促的一團(tuán)糟，特別是那些關(guān)鍵的推擊。

因此，預(yù)備時(shí)清理頭腦中的負(fù)面想法并消除身體的緊張感至關(guān)重要。對我而言，開發(fā)一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)非常重要——就是將我從靜態(tài)(預(yù)備站位)帶到動態(tài)(平穩(wěn)地?fù)]桿)的小動作。我只需朝目標(biāo)方向略微翻轉(zhuǎn)，或者“按壓”握把頂端，然后啟動上桿。找到適合你的向前按壓的動作——只向前移動握把1到2 英寸。你將感覺更加放松，打出更加平穩(wěn)的擊球，并且每次都能讓球在預(yù)期的目標(biāo)線上開始滾動。

斯皮思送桿斯皮思送桿

【步驟3】

維持端正到擊球端正

一些球員總是考慮揮桿路徑，或者觸球時(shí)桿面轉(zhuǎn)動了多少。這太復(fù)雜了!相反，應(yīng)保持簡單。在拉動推桿離開球之后，我唯一關(guān)注的是自始至終保持左腕背部盡可能地平直。這對在觸球后保持推桿頭和球沿目標(biāo)線筆直移動非常重要。羅里-麥克羅伊也是用這個(gè)方法擺正桿頭，顯然對他很有效。