他稱贊了舉重訓(xùn)練對(duì)他職業(yè)生涯長(zhǎng)度的重要性

算上季后賽，科沃爾總共命中了2704個(gè)三分球，歷史第五多。他稱贊了舉重訓(xùn)練對(duì)他職業(yè)生涯長(zhǎng)度的重要性——“它(舉重訓(xùn)練)就是全部”。

科沃爾是一個(gè)作出了改變的例子，但有些疑問仍然存在。切爾茜-萊恩曾經(jīng)在多支NBA球隊(duì)從事過運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練工作，她回憶起了那些彌漫在更衣室里的爭(zhēng)論：舉重訓(xùn)練會(huì)讓球員的身體太過僵硬，太過笨重，會(huì)降低他們的投籃和跳躍能力。這讓她猶豫不決，因此不得不和球員們討價(jià)還價(jià)：“你在說什么呀?難道你不想贏球嗎?難道你不想成為最好的自己?jiǎn)?”萊恩說：“有時(shí)候球員們只是害怕而不是真的有了投不準(zhǔn)的體驗(yàn)，而我們可以通過統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)告訴你，你的手感并沒有丟失。”

對(duì)于這種爭(zhēng)論，科爾笑著說：“我覺得如果你某天第一次做舉重訓(xùn)練，情況確實(shí)會(huì)是這樣。”

蒂姆-格羅弗曾指導(dǎo)過喬丹和科比的訓(xùn)練，他說，力量訓(xùn)練在得分后衛(wèi)當(dāng)中常常是個(gè)敏感話題，即便是對(duì)于那些頂級(jí)得分后衛(wèi)而言。“他們總是害怕那會(huì)讓他們觸球的感覺變差。”格羅弗說，“沒錯(cuò)。這是難免的。”

但當(dāng)科比和喬丹在休賽期嘗試新的力量訓(xùn)練方法時(shí)，格羅弗也會(huì)告訴他們：短期內(nèi)，在他們的身體還處在適應(yīng)期時(shí)，他們觸球的感覺可能會(huì)跟平常不同。但它會(huì)回歸正常的——也許是一周后，也許是兩周后。

喬丹和科比將這種告誡視作一種挑戰(zhàn)。他們?cè)谌魏芜m應(yīng)期內(nèi)都會(huì)盡力練習(xí)投籃。不過，格羅弗還是宣揚(yáng)了力量訓(xùn)練的好處：它有助于球員保持韌帶和肌腱的健康，并且有利于傷病后的康復(fù)。他告訴他們，在提升力量和增重過度之間有一個(gè)平衡點(diǎn)。有時(shí)候，球員們得自己去找到那個(gè)最佳體重區(qū)間;格羅弗說，對(duì)喬丹而言，那個(gè)區(qū)間是213磅(96.6千克)到218磅(98.9千克)。

庫(kù)里長(zhǎng)期的私人訓(xùn)練師布蘭登-佩恩說，在如今的比賽中，每一磅體重都意義重大：“在這個(gè)年代，進(jìn)攻空間被拉得太開了，跟掩護(hù)相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)太紛繁復(fù)雜了，想防住球場(chǎng)上的每一點(diǎn)太難了。如果體重的輕微增長(zhǎng)使得你慢了哪怕半步，在防守端也會(huì)造成巨大的差異。”