導讀 芒種之后建議少吃一些雪糕和西瓜,日常生活中要多吃這四樣東西可以解暑去火,在盛夏時節(jié)每一個人身體都可以維持健康。
芒種之后建議少吃一些雪糕和西瓜,日常生活中要多吃這四樣東西可以解暑去火,在盛夏時節(jié)每一個人身體都可以維持健康。
6月6號早上6點就進入了芒種的節(jié)氣當中,這是夏季第3個節(jié)氣,芒種之后氣溫升高極為明顯,有著充沛的降雨量,空氣中也有較大的濕度,在這個時候的環(huán)境當中是濕熱的狀態(tài),很多人還特別喜歡吃冰鎮(zhèn)的冷飲和各種各樣的雪糕,有很好解暑作用的西瓜也受到歡迎,經(jīng)常在空調房當中也會使得體內有更多的濕氣
薏米
看似不起眼,非常適合夏天使用,薏米有著很好的功效,可以有健脾祛濕一系列的效果,夏季天氣炎熱的情況下,不妨利用紅豆薏米這兩種物品搭配在一起,一起煮湯,把湯晾涼之后相比冷飲來講會有更好的功效。
黃瓜
夏天是較為普通的蔬菜類型,確實比較好的東西,黃瓜當中高鉀低鈉,常吃能夠充分補充鉀元素,也補充身體當中的水分,起到解暑去火的作用,讓個人在身體上更加充沛一些。
鴨肉
這是良性食物的一種,很適合夏天食用,溫補去體內的濕熱,對于身體起到補虛健脾的作用,無論處于哪個年齡段,使用鴨肉都是非常好的選擇。
絲瓜
夏季經(jīng)常吃一些絲瓜,會有很好去火解暑的效果,絲瓜中大多都是水分,在其中還有一些其他維生素,礦物質,無機鹽等等,多吃之后對于個人的免疫力有增強的作用??梢赃x擇將豬肉剁碎,放入一些鹽、姜片、白胡椒、生抽、蠔油、料酒后,放一點點紅薯淀粉攪,將肉餡團成丸子后,放入水中煮,加入去皮的絲瓜煮上兩分鐘。