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大家好,呼拉圈,關(guān)于呼拉圈的簡(jiǎn)介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、呼啦圈又稱健身圈,20世紀(jì)50年代流行于歐美、澳日等國(guó)。
2、由于其輕便美觀,練習(xí)活動(dòng)占地不大,很快成為一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
3、熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運(yùn)動(dòng)與發(fā)展,能有效提高人體腰、髖、膝關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。
4、呼拉圈除了可當(dāng)成一般玩具之外,也常用于比賽、雜技表演,或當(dāng)成減肥用具使用。
5、呼啦圈可用藝術(shù)體操的圈代替,對(duì)場(chǎng)地器材要求不高。
6、練習(xí)者通過四肢或身體其他部位繞環(huán)運(yùn)動(dòng),使呼拉圈繞身體旋轉(zhuǎn)。
7、圈繞身體某一部位旋轉(zhuǎn)的時(shí)間越長(zhǎng),或一人同時(shí)旋轉(zhuǎn)的圈的數(shù)量越多,則表明其水平越高。
8、這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)素質(zhì)要求不高,練習(xí)的身體各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度不超出正常的生理活動(dòng)范圍,屬自然性動(dòng)作,適合不同年齡的人。
9、呼拉圈運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng),形式生動(dòng)活潑,既能培養(yǎng)練習(xí)者靈敏。
10、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),又能陶冶情操、磨練意志,在美國(guó)中小學(xué)課外活動(dòng)開展得較為廣泛。
11、自從八十年代呼啦圈傳入中國(guó)之后,就被大眾所喜愛,呼啦圈在全國(guó)各地都相當(dāng)普及。
本文關(guān)于呼拉圈的簡(jiǎn)介就講解完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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