有氧代謝運動（關(guān)于有氧代謝運動的簡介）

2022-08-14 00:00:58 編輯：公孫林紅來源：

導(dǎo)讀大家好，有氧代謝運動，關(guān)于有氧代謝運動的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有氧耐力，也叫有氧能力。2、是指長時間進行有

大家好，有氧代謝運動，關(guān)于有氧代謝運動的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、有氧耐力，也叫有氧能力。

2、是指長時間進行有氧供能的工作能力。

3、負荷強度為人體最大負荷強度的75%—85%，心率一般在140—170次/分。

4、時間最少5分鐘，一般在15分鐘以上。

5、決定機體有氧耐力的生理因素主要是運動中氧氣的供應(yīng)因素和作為能量物質(zhì)的糖原含量。

本文關(guān)于有氧代謝運動的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：

免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

本站除標明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。

郵箱：toplearningteam#gmail.com (請將#換成@)