施瓦辛格健身全書（關(guān)于施瓦辛格健身全書的簡(jiǎn)介）

2022-08-10 18:36:56 編輯：關(guān)凡芳來源：

導(dǎo)讀大家好，施瓦辛格健身全書，關(guān)于施瓦辛格健身全書的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、《施瓦辛格健身全書》是阿諾德·施瓦

大家好，施瓦辛格健身全書，關(guān)于施瓦辛格健身全書的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、《施瓦辛格健身全書》是阿諾德·施瓦辛格著作，由萬(wàn)義兵、費(fèi)海汀、楊婕翻譯。

2、《施瓦辛格健身全書》包含健身所有方面的一切知識(shí)，從健身的基礎(chǔ)理論、對(duì)訓(xùn)練中各種因素的分析、適合各個(gè)階段的訓(xùn)練計(jì)劃，到對(duì)身體各個(gè)部位的分析、各種練習(xí)動(dòng)作的詳細(xì)講解和對(duì)身體薄弱區(qū)域的改善建議，最后還有關(guān)于如何安排飲食和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃、如何避免和處理受傷的詳細(xì)內(nèi)容。

3、《施瓦辛格健身全書》有大量的插圖，由施瓦辛格及其他的著名健美運(yùn)動(dòng)員做示例，讓你更好地理解身體的各個(gè)部位和各種動(dòng)作的要領(lǐng)，助你打造完美的身材。

本文關(guān)于施瓦辛格健身全書的簡(jiǎn)介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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