秋季養(yǎng)生之道（關于秋季養(yǎng)生之道的簡介）

2022-08-03 14:05:26 編輯：宇文曉香來源：

導讀大家好，秋季養(yǎng)生之道，關于秋季養(yǎng)生之道的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、秋季，指農歷8、9、10月，包括立秋、處暑、白

大家好，秋季養(yǎng)生之道，關于秋季養(yǎng)生之道的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、秋季，指農歷8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節(jié)氣。

2、秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。

3、此時切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。

4、許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養(yǎng)生保健。

5、俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。

6、根據中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進補十分合適。

本文關于秋季養(yǎng)生之道的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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