秋季養(yǎng)生之道（關(guān)于秋季養(yǎng)生之道的簡(jiǎn)介）

2022-08-03 14:05:26 編輯：宇文曉香來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，秋季養(yǎng)生之道，關(guān)于秋季養(yǎng)生之道的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、秋季，指農(nóng)歷8、9、10月，包括立秋、處暑、白

大家好，秋季養(yǎng)生之道，關(guān)于秋季養(yǎng)生之道的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、秋季，指農(nóng)歷8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個(gè)節(jié)氣。

2、秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來(lái)秋季宜人的景色。

3、此時(shí)切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。

4、許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康，且夏季過(guò)多的耗損也應(yīng)在此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健。

5、俗話說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋過(guò)后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。

6、根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分合適。

本文關(guān)于秋季養(yǎng)生之道的簡(jiǎn)介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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