達（芬奇睡眠法（關(guān)于達芬奇睡眠法的簡介））

2022-07-24 02:30:34 編輯：熊霄辰來源：

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大家好，達芬奇睡眠法，關(guān)于達芬奇睡眠法的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、達·芬奇睡眠是指多相睡眠，多相睡眠的好處就是，你可以在一星期內(nèi)節(jié)約30-40個小時，并且精力更加充沛。

2、據(jù)說達·芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4個小時就睡15分鐘。

3、由于人類在生理學(xué)是非常適合多相性睡眠，所以也可根據(jù)工作的具體狀況，在白天按時分期睡眠。

本文關(guān)于達芬奇睡眠法的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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