1斤多少卡路里

2022-06-17 22:45:07 編輯：呂家輪來源：

導(dǎo)讀糧食一般一斤有卡左右，包括米，面。肉類，蛋類一斤約卡，肥肉會高一點，海產(chǎn)品低一些。奶類一斤大概卡，包括牛奶酸奶。豆腐約卡，豆?jié){約千

糧食一般一斤有卡左右，包括米，面。肉類，蛋類一斤約卡，肥肉會高一點，海產(chǎn)品低一些。奶類一斤大概卡，包括牛奶酸奶。豆腐約卡，豆?jié){約千卡。水果平均千卡，不同含糖量會有區(qū)別。蔬菜最低，一斤約卡，淀粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配，控制每餐的熱量攝入。

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