最好的皮膚護理產(chǎn)品 日常皮膚護理的基礎(chǔ)

皮膚科醫(yī)生建議每天早上從潔面乳、保濕霜和防曬霜開始。

護膚行業(yè)正穩(wěn)步攀升至60億$，而且看起來并不像很快就會放緩。 讓我們面對它，一些新的設(shè)備或治療似乎每天都會推出市場，這使得很難弄清楚你應該把你的時間、精力和金錢集中在哪里。 現(xiàn)在有一系列的人們?nèi)绾螌Υ麄兊钠つw護理日常：一方面，你有10步的皮膚護理方案是遵循宗教，另一方面，你有一個人誰刷了一個化妝擦拭在他們的臉在晚上上床。

無論你在哪個領(lǐng)域（這兩個例子都不一定是理想的），總有學習和回到基本的空間。 為了消除噪音，我問了兩位皮膚科醫(yī)生，在這個影響美容的時代，你應該如何照顧你的皮膚，產(chǎn)品和一般的護膚混亂。

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“皮膚護理比美容業(yè)想要做的簡單。 現(xiàn)實是，這個行業(yè)需要不斷創(chuàng)造一種需求，讓消費者購買更多的產(chǎn)品。 坎貝爾說：“大多數(shù)人的皮膚護理是基本的——防曬霜、抗氧化劑和維甲酸是我的三位一體?！?/p>

下面是你應該知道的基本知識，當你想到一個有效的皮膚護理方案時，什么是值得你花時間的（你真的會這樣做?。?不，你不需要有一個10步的方案來在2020年獲得更好的皮膚。

對我來說，沒有什么比我一醒來就用冷水洗臉更令人耳目一新的了。 但我得承認，有時候我有點迷失了在早上哪種清潔劑最好我的意思是，我沒有化妝，我不只是鍛煉，所以當你的皮膚不覺得臟的時候，你應該用什么？

洗臉，血清和保濕劑用防曬霜..

根據(jù)皮膚科醫(yī)生AmieSessa的說法，你應該使用溫和的清潔劑，避免使用太熱的水（這可能會對你的臉很苛刻）。 坎貝爾最喜歡的清潔劑是凱塔菲爾溫柔，CeraVe保濕或護膚品溫柔清潔劑。 只要注意一下，西塔菲爾清潔劑中有Parabens-所以如果你在避免與他們的產(chǎn)品，其他兩個選擇是免費的。

一旦你清洗，你可以立即跟隨一個面部保濕劑，或添加一個抗氧化劑血清之前，你想要保濕。 “抗氧化劑應該在白天使用，因為這是你最容易受到陽光和污染的時候。 Campbell說：“它們會導致活性氧（即自由基)分解膠原蛋白和彈性蛋白(皮膚的組成部分），并使DNA發(fā)生突變，導致皮膚下垂、變和色素沉著?！?/p>

對于干燥或混合的皮膚類型，她推薦一種含有維生素C和阿魏酸的保濕血清，對于油性皮膚，一種抗氧化劑血清，如果你容易長痘，以消除瑕疵，它是輕量級的或無油的。 如果你想增加額外的水化，透明質(zhì)酸是一個很好的選擇，分層在保濕，并適用于大多數(shù)皮膚類型。 它也與其他產(chǎn)品分層良好，是溫和的。

防曬霜應該是你日常生活的一部分。

你選擇的面部保濕劑往往取決于你的皮膚類型、顧慮和個人喜好。 對于大多數(shù)患者，坎貝爾推薦一個SPF30。 如果你容易長痘，或者有紅腫或棕色斑點，一種高濃度煙酰胺的保濕霜是很好的，因為它有助于平息炎癥，并隨著時間的推移減輕棕色斑點。

最后，在化妝或離開你的房子之前，你應該始終用防曬霜完成你的早晨護膚程序。

你晚上的例行公事看起來和你早上的例行公事很相似，有幾個簡單的調(diào)整。

首先，你應該經(jīng)常卸妝，清潔皮膚（特別是在晚上）。 “睡前不洗臉是我看到的最大的一個護膚錯誤。 另外，每天使用卸妝濕巾洗臉也不會割傷它。 他們有太多的化學物質(zhì)，所以只在緊要關(guān)頭使用這些，而不是作為你的常規(guī)洗滌方法，“皮膚科醫(yī)生阿米塞薩博士告訴CNET。

如果沒有別的，一定要在一天結(jié)束時卸妝。

一旦你清潔了你的皮膚，你就可以滋潤（再次，永遠滋潤?。?或應用去角質(zhì)產(chǎn)品或視黃醇，視您的需要而定。

薩薩和坎貝爾建議不要使用苛刻的擦洗去角質(zhì)，而是選擇化學去角質(zhì)產(chǎn)品。 化學剝落(如AHA或BHA)聽起來很可怕，但實際上它對你的皮膚的磨料比擦洗少。

坎貝爾說：“隨著年齡的增長，AHA/BHA產(chǎn)品應該被納入，以幫助加快皮膚細胞的周轉(zhuǎn)，因為這會減緩到我們的40多歲。” 但是使用化學去角質(zhì)劑很容易，所以少用它們是很重要的。 在較年輕的皮膚類型中過度使用AHA/BHA會導致干燥、剝落和無法耐受更有效的抗老化成分，如維甲酸。

非處方藥和處方藥視黃醇產(chǎn)品可以幫助減少痤瘡和平滑皺紋..

坎貝爾和薩薩都建議晚上使用視黃醇（從每周一次非常少的開始，你可以更經(jīng)常地工作）。 雖然不是絕對必需的，但視黃醇(或維生素A)在治療衰老、痤瘡的跡象方面非常有效，并得到了專業(yè)人士的廣泛應用和推薦。 盡管如此，它是非常刺激的（它會導致發(fā)紅和剝落），這就是為什么最好問你的皮膚科醫(yī)生什么樣的視黃醇最適合你和你的皮膚需要。

坎貝爾建議說：“很多病人說他們不能耐受視黃酸，所以每周只能使用1-2次，而且要緩慢地工作?！?你也可以在上面添加保濕劑，以防止干燥。

這也是一個好主意，當你使用視黃醇在你的方案，因為你的皮膚更敏感的太陽。 小心使用視黃醇與或接近其他產(chǎn)品，如化學剝落，特別是如果你是敏感的。 再次，最好在使用這些更先進的產(chǎn)品之前咨詢你的皮膚科醫(yī)生，如果你不確定。

本條所載信息僅供教育和宣傳之用，不作為健康或醫(yī)療咨詢。 經(jīng)常咨詢醫(yī)生或其他合格的健康提供者，以了解您可能對醫(yī)療狀況或健康目標的任何問題。