成人應(yīng)該怎么刷牙？刷牙方法不對(duì)會(huì)把牙齒刷壞嗎？

2022-11-18 15:42:29 編輯：瞿娣眉來(lái)源：

導(dǎo)讀人們每天需要吃各種各樣的食物，來(lái)維持身體的各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)作，在吃食物的同時(shí)會(huì)有大量的食物殘?jiān)?，硫在口腔中滋生大量的病菌?

人們每天需要吃各種各樣的食物，來(lái)維持身體的各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)作，在吃食物的同時(shí)會(huì)有大量的食物殘?jiān)?，硫在口腔中滋生大量的病菌，因此口腔是需要進(jìn)行清潔的，口腔清潔最好的方法就是刷牙，如刷牙方法不正確，就會(huì)引起口腔軟組織的損傷以及牙體硬組織的損傷，極易引起牙頸部敏感，口腔內(nèi)牙齒過(guò)早的發(fā)生松動(dòng)脫落。

齒病和牙周疾病是在日常生活中最常見(jiàn)的兩種口腔疾病，這兩種口腔疾病主要是附著在牙齒上的牙菌斑引起的，所以清除牙菌斑是保持和維護(hù)口腔健康最基本的條件，刷牙不僅能夠去除軟垢和食物殘?jiān)?，最重要的是可以清除牙菌斑，維護(hù)牙齒和牙組織的健康及口腔衛(wèi)生，因牙菌斑是一種頑固性的菌斑，他可以在清除后數(shù)小時(shí)內(nèi)重新生長(zhǎng)，不斷形成在人夜間入睡后，口腔的自潔作用也會(huì)隨之降低，導(dǎo)致細(xì)菌的大量生長(zhǎng)，因此每天要堅(jiān)持早晚刷牙，忌飯后漱口的良好習(xí)慣。

根據(jù)科學(xué)研究，利用水平顫動(dòng)法刷牙可以有效去除口腔內(nèi)的各種細(xì)菌和食物殘留，水平顫動(dòng)法就是將牙刷放置于牙齒與牙齦的交界處，上牙向上下牙向下，輕輕加壓前后顫動(dòng)10次左右的刷牙方法，按照顫動(dòng)發(fā)的刷牙方式，每次刷2~3顆最為合適，刷牙范圍不宜一次過(guò)大，應(yīng)循序漸進(jìn)，除了刷牙舌面也要利用牙刷進(jìn)行清潔，在進(jìn)行咬合面的清潔時(shí)，牙刷毛要指向咬合面，適當(dāng)?shù)募哟罅Φ纴?lái)進(jìn)行短距離的來(lái)回刷。

在完成刷牙后，一定要用清水將牙刷沖洗干凈，并將刷毛上的水進(jìn)行甩干，因?yàn)檠浪⒌某睗駮?huì)使牙刷滋生大量的病菌，此外牙刷要進(jìn)行定期更換，若發(fā)生刷毛彎曲極易對(duì)口腔組織產(chǎn)生損傷，牙縫稀是牙齒最容易滋生細(xì)菌和軟垢的地方，刷牙時(shí)牙刷不能很好的進(jìn)行清理，最好使用牙線清潔牙縫隙已達(dá)到清潔牙齒徹底的目的。

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