哪些水果有利于高血壓的調(diào)節(jié)？

2022-11-16 21:19:53 編輯：郎荷霄來(lái)源：

導(dǎo)讀隨著人們生活質(zhì)量水平的提高，高血壓已經(jīng)不再成為老年人的特有病癥，越來(lái)越多的年輕人也患上了高血壓，高血壓是一種以現(xiàn)在醫(yī)療水平無(wú)法治愈的疾病。

隨著人們生活質(zhì)量水平的提高，高血壓已經(jīng)不再成為老年人的特有病癥，越來(lái)越多的年輕人也患上了高血壓，高血壓是一種以現(xiàn)在醫(yī)療水平無(wú)法治愈的疾病，一旦患病一定要配合醫(yī)生進(jìn)行積極的治療，同時(shí)還可以利用飲食來(lái)進(jìn)行自我調(diào)理，有些水果對(duì)血壓的抑制能起到很好的作用。

生活中最常見的蘋果就有很好抑制血壓的作用，研究表明蘋果中含有多種維生素，以及蘋果酸，纖維素，果膠和無(wú)機(jī)鹽，蘋果還具有健脾胃，補(bǔ)心益氣，生津止渴的療效，蘋果中的鉀鹽可以和體內(nèi)的鈉鹽進(jìn)行結(jié)合，幫助使其排出體外，蘋果還具有減少血液中含糖量和防止膽固醇增加的功效，橙子也是一種有利于降低血壓的水果，橙子中含有大量的維生素C，維生素C具有擴(kuò)張血管的作用。

甜瓜中含有大量的礦物質(zhì)鉀，鉀元素在控制血壓的方面也有很好的療效，其實(shí)還有山楂對(duì)血壓的控制也有一定的療效，山楂還有一個(gè)別名叫山里紅，紅果，山楂中含有豐富的胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，鈣，鐵，脂肪，維生素等物質(zhì)，其中維生素C的含量特別豐富，比蘋果橙子桃還要多，平時(shí)多吃山楂可以幫助舒張血管，清除血液內(nèi)脂肪，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，還能有效的改善動(dòng)脈粥樣化。

雖然說(shuō)水果大多數(shù)都含豐富的維生素及多種礦物質(zhì)高血壓患者都可以多吃，但有些水果還是不宜多食的，榴蓮中糖份和碳水化合物非常高，屬于高熱高糖的水果，再者就是橘子，多食橘子會(huì)導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂，容易出現(xiàn)咽痛舌炎等上火癥狀，高血壓患者還是要少吃的，大多數(shù)水果雖然有調(diào)節(jié)血壓的作用，患者切不可以水果代替藥品，要積極配合醫(yī)生治療。

標(biāo)簽：水果，高血壓，調(diào)節(jié)