冬季手腳冰冷，喝熱咖啡為啥不能暖身？

2022-11-04 18:54:15 編輯：姚建翔來源：

導讀很多人喜歡喝咖啡，就算是在寒冷的冬天也覺得喝咖啡能夠暖身，喝咖啡是可以將身體變得溫暖一些，但是這種感覺只是暫時的，咖啡中包含有咖啡因，咖啡因可以引起血管收縮，當人體內(nèi)的血管收縮，血流量會變少，從而會導致體內(nèi)的熱量和氧氣，沒有辦法輸送到身體磨難，反而會加重寒冷的感受。

很多人喜歡喝咖啡，就算是在寒冷的冬天也覺得喝咖啡能夠暖身，喝咖啡是可以將身體變得溫暖一些，但是這種感覺只是暫時的，咖啡中包含有咖啡因，咖啡因可以引起血管收縮，當人體內(nèi)的血管收縮，血流量會變少，從而會導致體內(nèi)的熱量和氧氣，沒有辦法輸送到身體磨難，反而會加重寒冷的感受。

專家建議在寒冷的冬天應(yīng)適當?shù)拇捤傻囊挛?，因為衣物和身體之間有一些空虛，更加能夠隔熱，而且身體與衣物中間的空間可以讓熱量循環(huán)起來，從而形成升溫，在天冷的時候后，一定要盡量避免穿過緊的衣服褲子和襪子，穿的衣物過緊會影響血液循環(huán)的速度，因為四肢離心臟最遠，寒冷引起的血管收縮會使血流量變少，無法充分送到四肢末端，所以更容易造成四肢寒冷。

據(jù)專家指出人屬于恒溫動物，當外界的溫度下降時，首先接觸的是皮膚，皮膚就是人體的傳感器，傳感器會將寒冷的訊息傳送到大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，這個時候大腦就會控制興奮交感神經(jīng)系統(tǒng)來使身體的肌肉張力增加，從而引起顫抖現(xiàn)象，這就是為什么在大家的時候人顫抖過后就會感覺體內(nèi)有一部分熱能。

在冬日里，咖啡盡量少喝，因為咖啡會讓你越喝越冷，如果陽光充足，平時要多接觸陽光，盡量多活動身體，這些都可以幫助身體抵抗更多的嚴寒，還能夠促進身體血液循環(huán)，降低血液的粘稠度，還建議多食用一些溫補健脾的熱食，比如姜，羊肉，牛肉等，還要適當?shù)奶砑右恍S豆，黑豆，豆制品和麻油等，這些包含植物蛋白豐富的食物，這些食物可以補氣養(yǎng)血，改善心，肝，血的不足之處。

標簽：冬季，手腳，冰冷